Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Brokkoli im siedenden Salzwasser ca. 5 Min. bissfest
Rote-Bete-Apfel-Salat
Rote Bete in einem Küchensieb abtropfen lassen und Pfanne Walnüsse fettfrei bei mittlerer Stufe für ca
Seeteufel mit Rote-Bete-Risotto
Reis zugeben und ca. 1–2 Min. mitrösten. ca. 3 Min. von jeder Seite anbraten.
Rote-Bete-Quinoa und Tofu
Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln ca Aufkochen und auf niedriger Stufe ca. 15 Min. köcheln
Feldsalat mit Roter Bete und Ziegenkäse
Rote Bete abtropfen lassen, halbieren und in dünne ca. 5 Min. dünsten.
Rahm-Puten-Frikassee mit Langkornreis
Putenfleisch waschen, trocken tupfen und in ca. 2 ca. 2 Min. anbraten.
Geschnetzeltes in Rahm mit Champignons und Spätzle
Schweinefilets waschen, trocken tupfen, längs halbieren, in ca In einem Topf ca. 4 l Salzwasser zugedeckt aufkochen
Schoko-Bananen-Tortilla-Wrap
Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Wraps jeweils bis zur Mitte einschneiden. Das erste Viertel
Rote-Bete-Gnocchi mit Walnusspesto
Topf mit Salzwasser bedeckt aufkochen und zugedeckt ca Kartoffelkochtopf auswischen und darin ca. 5 l Salzwasser
Rote-Bete-Carpaccio mit Walnusskäse
Rote Bete in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Tipp: Wer den erdigen Geschmack von roher Roter Bete
Rote Linsen mit Kokos-Spinat
ca. 2 Min. anbraten. Zugedeckt bei mittlerer Stufe ca. 10 Min. köcheln.
Mini-Flammkuchen mit Roter Bete
Teigkugel mit einem Küchentuch abgedeckt ca. 15 Min Im Backofen ca. 10–12 Min. backen.
Nordischer Heringssalat mit Roter Bete
in einem Topf mit Salzwasser bedeckt aufkochen und ca . 20–25 Min. weich garen.
Herzhafte Arme Ritter mit Pflaumenchutney
ca. 2–3 Min. anbraten. Ca. 12 Min. leicht köcheln und weich garen.
Marmorierte Rote-Bete-Suppe
ca. 3 Min. anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt ca. 10 Min
Tom-Ka-Gai-Suppe
Auf niedriger Stufe zugedeckt ca. 10 Min. gar ziehen Auf mittlerer Stufe köcheln und Gemüse ca. 5 Min. garen
Big Mac Burger Soße
Essiggurke in feine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch pellen und ebenfalls fein würfeln. Mayonnaise
Rote Bete-Feta-Salat
Rote Bete schälen, am besten mit Küchenhandschuhen, Bete-Würfel darin schwenken.
Lachs-Wrap mit Bohnenmus und Mangosalsa
Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch in Mit Salat, Gurke, Lachs, Sesamsamen, Avocado und Mango-Salsa
Rote-Bete-Topinambur-Suppe
Rote Bete und Topinambur gar kochen (ca. 20-25 Minuten Rote-Bete-Carpaccio und die Rote-Bete-Suppe!