Quinoa-Salat
In einem Topf ca. 700 ml Salzwasser bei hoher Stufe Quinoa, Aprikosen, Buttermilch, Olivenöl, Spinat, Salz
Brot-Salat mit getrockneten Tomaten und Basilikum
Mit Kräutern der Provence und Salz würzen. Brot-Salat mit getrockneten Tomaten und Basilikum auf
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Low-Carb-Hähnchenburger mit Zahnstochern fixieren,
Gratinierte Pilze mit Schinken-Nuss-Masse auf Rote Bete Salat
Öl, Essig, restlichen Senf, Salz, Pfeffer und Zucker die Rote Bete heben.
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Rum geben.
Hühnerkeulen mit Mango-Avocado-Salsa
Dressing die Limetten auspressen und ca. 10 Esslöffel Saft Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Gratinierte Muscheln Salsa Picante
Die Salsa Picante zubereiten. Das Öl in der Kasserolle erhitzen und Zwiebel, Knoblauch
Salat-Schiffchen vom Chicorée mit Ananas-Garnelen-Salat
Limette halbieren und Saft auspressen. Cashewkerne grob hacken.
Rote Zwiebelsuppe
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, Lorbeerblatt entfernen Knoblauchzehe schälen, durch die Presse drücken und mit dem Öl
Rote Grütze
durch ein Sieb streichen, gut ausdrücken und den Saft Tipp: Die Rote Grütze ist recht flüssig, fester wird
Rote Beteblätter
Die Eier hart kochen und anschließend in in kaltes salzen, pfeffern und den Gemüsefond angießen.
Roter Heringssalat
Schalotten abziehen und Äpfel schälen, dann mit Roter Salat mit Zitronensaft, Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken
Roter Linsensalat
Fetakäse mit den Händen grob zerbröseln. Roten Linsensalat auf Teller anrichten oder zum Mitnehmen
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Das Baguette auf einem Rost im Ofen ca. 6 Min. backen In der Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen
Kartoffelrösti mit Rahm-Pilzen an Gurken-Salat mit Dill
In einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Mit Salz und Pfeffer würzen.
Spätzle in Rahm-Champignons mit geschmorten Zwiebeln und Salat
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pfanne vom Herd nehmen, Frischkäse unterrühren mit Salz
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Zucchini waschen, Enden entfernen und grob raspeln. Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Brot
Backofen auf 240° O/U aufheizen. Brot einschieben, schwaden.
Brot
Mehl und Salz mischen, eine Mulde bilden, Hefe in die Teig anschließend 60 Min. an einem warmen Ort gehen
Avocado-Chicorée-Salat
Öl unterschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett