Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
Topf mit kochender Brühe vom Herd nehmen, Couscous zum Couscous geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
einer Schüssel Hackfleisch, Knoblauch, Eier und Mehl gut Guten Appetit!
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen dabei aufbewahren und Hähnchen ca. 4 Min. goldbraun braten
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Emmentaler in 2 cm großen Würfeln in den Mixbehälter geben Guten Appetit!
Golden Drink – Rum mit Ginger Ale
Zuckerwasser aufkochen und ca. 5 Min. auf niedriger Stufe köcheln Rum-Sirup-Mix in das Glas geben, mit Ginger Ale auffüllen
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Mit Tomaten, Zwiebeln, Mozzarella und Schinken belegen Guten Appetit!
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
Minze zur Mango-Salsa geben, erneut durchmischen und Guten Appetit!
Langsam gegrilltes Rib-Eye-Steak
Steaks in eine Auflaufform geben. Rosmarin in Alufolie gewickelt ca. 30 Min. ruhen lassen
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
legen. Filet im heißen Öl ca. 3 Min. braten und aus der Pfanne
Limetten-Hähnchen mit Patatas Bravas und Mojo Rojo
Hähnchen waschen, trocken tupfen und quer in ca. 1 cm breiten Marinade und Limettenscheiben zum Fleisch geben und
Orangen-Couscous mit Ras-el-Hanout-Karotten
Pfirsich, Petersilie und 2/3 der Minze zum Couscous geben Guten Appetit!
Rib-Eye-Steak mit jungem Spinat und Buchteln
gehen lassen. Daraufhin in Alufolie wickeln und ca. 5 Min. ruhen
Veganer Rösti-Burger mit Apfel-Sauerkraut und Senfcreme
Sauerkraut zugeben und auf kleiner Stufe für ca. 20 Min. köcheln und Apfel-Sauerkraut belegen, zuklappen und servieren
Himbeer-Sahne-Joghurt mit rosa Baiser-Tupfen
zueinander auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen Mit rosa Baisertupfen servieren. Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
würzen und auf mittlerer Stufe ca. 15 Min. zugedeckt köcheln Guten Appetit!
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
In einer großen Schüssel Jerk Rub und 2 EL Öl mischen Guten Appetit!
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
Die Hälfte des Oregano und Paprika zum Fleisch geben Carne geben und kräftig mit Salz, Pfeffer und Zucker
Rib-Eye-Steak mit Süßkartoffeln und Cola-Schalotten
Pfeffer würzen, in Alufolie wickeln und ca. 5 Min. ruhen geben.
Veganer Flammkuchen nach Elsässer Art mit Vemondo Reibegenuss
Teigkugeln mit einem Küchentuch abgedeckt ca. 15 Min. ruhen Tipp: Flammkuchen lassen sich auf verschiedenste Arten
Papas Arrugadas – Kanarische Salzkartoffeln mit Mojo Rojo
gründlich waschen und mit Meersalz in einen Topf geben bedecken, aufkochen und zugedeckt ca. 20–25 Min. köcheln
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Teller geben. aber auch klassisch in der heißen Pfanne knusprig braten