Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Schweinefilet zurück in den Wok geben und kurz köcheln
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Emmentaler in 2 cm großen Würfeln in den Mixbehälter geben Guten Appetit!
Golden Drink – Rum mit Ginger Ale
in den Shaker geben und kräftig mixen. Rum-Sirup-Mix in das Glas geben, mit Ginger Ale auffüllen
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Mit Tomaten, Zwiebeln, Mozzarella und Schinken belegen Guten Appetit!
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
Minze zur Mango-Salsa geben, erneut durchmischen und Guten Appetit!
Veganer Rösti-Burger mit Apfel-Sauerkraut und Senfcreme
und Apfel-Sauerkraut belegen, zuklappen und servieren Guten Appetit!
Himbeer-Sahne-Joghurt mit rosa Baiser-Tupfen
zueinander auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen Mit rosa Baisertupfen servieren. Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Limetten-Hähnchen mit Patatas Bravas und Mojo Rojo
Hähnchen waschen, trocken tupfen und quer in ca. 1 cm breiten Marinade und Limettenscheiben zum Fleisch geben und
Rib-Eye-Steak mit jungem Spinat und Buchteln
gehen lassen. Gemüse in eine Auflaufform geben und ca. 25 Min. im
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
In einer großen Schüssel Jerk Rub und 2 EL Öl mischen Guten Appetit!
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
Die Hälfte des Oregano und Paprika zum Fleisch geben Carne geben und kräftig mit Salz, Pfeffer und Zucker
Orangen-Couscous mit Ras-el-Hanout-Karotten
Pfirsich, Petersilie und 2/3 der Minze zum Couscous geben Guten Appetit!
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
legen. Filet im heißen Öl ca. 3 Min. braten und aus der Pfanne
Veganer Flammkuchen nach Elsässer Art mit Vemondo Reibegenuss
Guten Appetit! Tipp: Flammkuchen lassen sich auf verschiedenste Arten
Papas Arrugadas – Kanarische Salzkartoffeln mit Mojo Rojo
gründlich waschen und mit Meersalz in einen Topf geben Guten Appetit!
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Teller geben. aber auch klassisch in der heißen Pfanne knusprig braten
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Kapern und Oliven in die Pfanne geben und mit Salz, Guten Appetit!
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
Serranoschinken grob zerpflücken und die Schinkenstücke Guten Appetit!