Low-Fat-Zitronenkuchen
Mehl und Backpulver und 1 Prise Salz einsieben. Teig in die Kastenform geben und im Ofen ca. 55 Min
Indisches Dal mit Hähnchen
ca. 2 Min. farblos anbraten. Linsen und Curry zugeben und ca. 1 Min. mitbraten.
Spaghetti Carbonara mit Sahne
Spaghetti im kochendem Wasser ca. 9 Min. bissfest kochen Sahne, Erbsen und Schinken zugeben und 7 Min./80 °C
Mais gegrillt mit Chili
waschen, 1 TL Schale fein abreiben, halbieren und Saft des Grills rundherum ca. 10–15 Min. goldbraun grillen
Honig-Senf-Dressing
Öl in einem langen Strahl langsam einrühren. Honig-Senf-Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken
Honig-Senf-Sauce
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Honig-Senf-Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken und
Gefüllte Chili sin carne Zucchini mit Vemondo veganem Hack auf Kürbis-Quinoa Gemüse
Zucchinihälften salzen. Danach ohne Deckel ca. 6–8 Min. weitergaren.
Hähnchen Geschnetzeltes in Tomaten Sahne Sauce mit Spaghetti
Granulat, Gewürze und Kräuter einrühren, aufkochen und ca Sahne einrühren, kurz aufkochen und nochmals mit Gewürzen
Saté-Spieße mit Thai-Salat
, Sambal Oelek, Tomatenketchup, Sojasauce und den Saft Pak Choi grob zerkleinern.
Sex on the Beach
Eiswürfel mit Wodka, Pfirsichlikör, Grenadine und Cranberrysaft in einen Shaker geben, verschließen
Chili-con-Carne-Auflauf
Nudeln in einem Topf mit ausreichend Salzwasser ca Chilischote waschen, aufschneiden, Samen entfernen
Honig-Senf-Pute auf Reis
Reis mit 600 ml Wasser in einen Topf füllen, salzen Mit Salz und Pfeffer würzen.
Senf-Hähnchen mit Spargel im Backofen
Im Ofen ca. 20 Min. garen. Mit Senf-Dip servieren. Guten Appetit!
Rote-Linsen-Dal mit Reis
ca. 2 Min. farblos anbraten. Linsen und Curry zugeben und ca. 1 Min. mitbraten.
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
Brokkoli im siedenden Salzwasser ca. 5 Min. bissfest garen.
Hackbällchen in Paprika-Sahne-Sauce
. 15 Min. weich garen. In die Pfanne gießen und unter Rühren ca. 3 Min. aufkochen
Kidneybohnen-Mais-Salat mit Avocado
Bohnen und Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen Limette waschen, halbieren und Saft auspressen.
Chocolate and Banana Cheesecake
Den Teig ca. 10 Min. vorbacken. Backpapier und Hülsenfrüchte entfernen und ca. 3 Min
Kartoffelgulasch mit Würstchen und saurer Sahne
Zwiebeln darin ca. 2 Min. anbraten. Nach ca. 10 Min.
Tom-Ka-Gai-Suppe
Auf niedriger Stufe zugedeckt ca. 10 Min. gar ziehen Auf mittlerer Stufe köcheln und Gemüse ca. 5 Min. garen