Birnen-Pudding-Päckchen
Birne waschen, schälen, vierteln, entkernen und quer Birne abtropfen lassen und auf der Creme verteilen.
Pflaumen-Birnen-Chutney
Birnen schälen, entkernen und würfeln. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln
Bunter Schichtsalat mit Joghurtdressing
Zitrone waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben, halbieren Guten Appetit!
Quinoa Bowl mit Brokkoli
In einem hohen Gefäß Erdnüsse zusammen mit Zitronensaft Für die Quinoa Bowl mit Brokkoli in einer Schüssel
Low Carb Bowl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Lachs in jede Bowl geben und mit Petersilie bestreut
Smoothie mit Waldbeeren und Birne
In einem hohen Gefäß Beeren mit Birne und Sojadrink Guten Appetit!
Buntes Spargelgemüse mit Kartoffelpüree
Holzige Enden entfernen und Spargel leicht schräg in Stücke waschen, schälen, längs vierteln und leicht schräg in Stücke
Crostini mit Brie und Physalis
Brie fein würfeln. In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen
Buntes Herbstgemüse mit Kartoffelhaube
Die Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm große Stücke Das Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und in
Pretzeldog mit Cole Slaw
Den Backofen auf 165 °C Umluft/175°C Ober-/Unterhitze Karotten schälen und in feine ca. 4 cm lange Stifte
Bunter Fischstäbchen-Salat
Die Fischstäbchen antauen lassen, dann jeweils in 3 Das Öl in einer beschichteten Pfanne etwa 3 Minuten
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
Drittel der Banane am besten am Vortag geschält und in Stücke letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl
Kiwi-Bananen-Bowl
Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Hitze auf kleine Flamme herunterschalten und für 5
Bunte Gemüse-Chips
Die Süßkartoffeln unter Zugabe von 1-2 EL Olivenöl Pastinaken, Möhren und Topinambur werden mit je 1-2
Holunder-Kirsch-Bowle
Kirschen entsteinen und 30 Minuten mit Holunderblütengetränk Halbierte Zitronenscheiben in die Bowle geben.
