Reis Bowl mit Tofu
Für den Tofu: Ingwer schälen und fein hobeln. Reis Bowl in schwarz-rot-gold: Flache Schüssel zu 1
Reis Bowl
Mit einem Schneebesen einen Strudel im Topf erzeugen Heißen Reis auf die Schalen verteilen, Hack, Gemüse
Italienische Kartoffeln Bowl
Kräuterseitlingen putzen, vierteln und in etwas von dem Öl Bowl einrichten: Wer mag, kann auch noch mehr Zutaten
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Zunächst den Reis laut Verpackungsanleitung in Salzwasser Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
In einem weiteren Topf ca. 2 l Salzwasser zugedeckt In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Hünerfrikasee mit Reis
Erbsen, Karotten und Pilze in denn Topf geben. In der Zeit denn Reis in einem kleinen Topf geben und
Tofu-Mango-Curry mit Reis
Reis mit dem doppelten Volumen Wasser aufkochen. Knoblauch und Ingwer sehr fein schneiden.
Tofu Teriyaki mit Reis und Cashews
In einem Topf Reis mit ca. 470 ml Salzwasser aufkochen In einem Topf ohne Öl auf mittlerer Stufe Cashewkerne
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser bedeckt aufkochen Reis in Bowls verteilen und mit Hähnchenspießen, Gurken
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen In einer Schüssel weiße Bohnen und Kidneybohnen mit
Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Pfannengemüse und Reis zugeben und ca. 5 Min. weiter
Low Carb Bowl
In einem Topf ca. 700 ml Salzwasser zum Kochen bringen Topf vom Herd nehmen, Quinoa weitere ca. 5 Min. quellen
Pak Choi Gemüsepfanne mit Reis
Reis in Salzwasser kochen. Beim Anrichten etwas Sesam darüberstreuen.
Hähnchen Gemüse Curry mit Reis
Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenstücke zugeben, rundum goldbraun braten, Zwiebeln
Hähnchen mit Champignons in Rahmsauce auf Reis
Dabei oft wenden und aufpassen, dass sie nicht verbrennen Die Pfanne wiederum grob auswischen, sie auf volle
Kürbis-Puten-Topf mit Reis
In einem Topf 2 EL ÖL auf hoher Stufe erhitzen und Topf erneut mit 2 EL Öl erhitzen und Zwiebeln, Kürbis
Hähnchen-Gemüse-Topf mit Reis
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser zum Kochen Reis in Tassen drücken und auf Teller stürzen, Hähnchen-Gemüse-Topf
Tofu selber machen
mit ca. 1,8 L Wasser in einen Standmixer geben und fein Nach und nach in die heiße Sojamilch einrühren.
Gemüsecurry mit Tofu
Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen.
Tofu grillen
Teriyaki-Marinade den Knoblauch schälen und zerdrücken, Ingwer fein Tofu in 16 gleichgroße Würfel schneiden.
Salatwraps mit Tofu
Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln. und im Öl ca. 2 Min. von jeder Seite anbraten.