Quinoa Bowl mit Brokkoli
In einem Topf ca. 700 ml Salzwasser zum Kochen bringen Topf vom Herd nehmen, Quinoa weitere ca. 5 Min. quellen
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
In einem Topf Kokosmilch auf mittlerer Stufe erwärmen In einer weiteren Schüssel Sojasauce und 2 EL Öl verrühren
Rotkohl-Quinoa-Bowl
Zwiebeln halbieren, schälen und in feine Streifen Rotkohl vierteln, Strunk entfernen und in feine Streifen
Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Reis, Gemüse, Salat und Genießer Block in Bowls anrichten
Lammfilets mit Mandel-Minz-Reis und Thymian-Feigen
Reis in einem Topf mit 700 ml Salzwasser bedeckt aufkochen Reis in einem Sieb abgießen.
Vegane Tofu-Gemüse-Spieße
Tofu etwa 2 cm groß würfeln. 2 EL Öl in einer Pfanne Entdecken Sie auch weitere Tofu-Rezepte und probieren
Miso-Ramen mit mariniertem Tofu
Tofu in kleine Würfel schneiden, mit der angedrückten Das Noriblatt in feine Streifen schneiden.
Veganes Rührei aus scrampled Tofu
Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine (ruhig kleinere und größere Stücke, damit es wie beim
Tomaten-Oliven-Tofu-Snack
Tofu beziehungsweise Fetakäse in feine Streifen schneiden Weitere Tofu-Rezepte !
Frühlingstoast mit Spargel und gebratenem Tofu
Tofu fein würfeln. Erneut 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen und Tofu darin
Frühlings-Spätzlepfanne mit karamellisiertem Tofu
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu Tipp: Petersilie enthält viel Calcium und ätherische Öle
Knuspriger Tofu mit Erdnuss-Sauce
Inzwischen in einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Gebackener Tofu auf Nudeln mit Gemüse
EL ÖL vermengen. In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Erbsensuppe mit Minz-Tofu-Topping
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Zitrone heiß abwaschen, 1 TL Schale fein abreiben,
Rote-Bete-Quinoa und Tofu
Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser gründlich spülen In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Wraps mit knusprigem Tofu und Avocado
Auf einem weiteren Teller Mehl mit Sojadrink, Senf, In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe und panierten Tofu
Asiatische Suppe mit Gemüse und Tofu
Tofu würfeln. Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln.
Vegane Wraps mit gebackenem Tofu
Tofu abtropfen, trocken tupfen und in 1 cm dicke Stifte Vegane Wraps mit gebackenem Tofu servieren.
BBQ-Tofu-Spieße zum Grillen
Tofu trocken tupfen und grob würfeln. Gemüse und Tofu zugeben und intensiv vermengen.
Pasta mit gebratenem Tofu und Karotten
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Grünes Wok Gemüse mit Tofu
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen Wok erneut mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und