Spinat-Ravioli mit Käsesauce
In einer Schüssel Eigelb mit 250 g Mehl, 1 EL Öl, Salz Spinat zufügen und ca. 10 Min. im geschlossenen Topf
Kichererbsensuppe mit Spinat und Tomaten
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und gefrorenen Spinat darin ca. 3–4 Min. auftauen
Apfel-Spinat-Cocktail
In einem hohen Gefäß Spinat, Apfelwürfel, 1–2 EL Zitronensaft Apfel-Spinat-Cocktail auf 4 Gläser verteilen und servieren
Spinat-Aprikosen-Smoothie
Spinat waschen und trocken schleudern. In einem hohen Gefäß Spinat, Aprikose und Banane mit
Pilz-Spinat-Pastetchen
150 ml lauwarmem Wasser auflösen, 1/2 TL Salz, 3 EL Öl In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Tagliatelle mit Spinat und Hähnchen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pfanne nicht säubern, 1 EL Öl zugeben und Zwiebeln
Sesam-Spinat mit Quinoa
Spinat waschen und abtropfen lassen. Pfanne erneut mit Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel
Spinat-Smoothie mit Sonnenblumenkernen
Spinat waschen und trocken schleudern. In einem hohen Gefäß Bananen, Spinat und Wasser fein
Spinat auf katalanische Art
Pinienkerne, Rosinen mit Flüssigkeit und Spinat zufügen Spinat mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren
Spinat-Spätzle mit Käsesauce
Spinat waschen und im siedenden Salzwasser ca. 3 Min In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Frühlingszwiebeln
Vegane Lasagne mit Spinat
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Gehackte Cashewkerne auf der veganen Spinat-Lasagne
Herzhafter Käsekuchen mit Spinat
Spinat waschen und abtropfen lassen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Spinat-Strudel mit Räucherlachs
In einer Schüssel Mehl, Eier, 1 Prise Salz, 4 EL Öl Zu einer Kugel formen, mit dem restlichen Öl einpinseln
Börek mit Spinat und Schafskäse
Spinat waschen und abtropfen lassen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Maultaschen-Auflauf mit Spinat
Spinat waschen und abtropfen lassen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Lachs-Spinat-Quiche
In der Pfanne erneut 2 EL Öl erhitzen und Knoblauch Spinat und Lachs auf der Quiche verteilen.
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Stiele sehr fein hacken, den Rest für später beiseitelegen Avocados halbieren, Kern herausnehmen, mit einem Löffel
Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl
Die Bananen am Vortag oder ein paar Stunden vorher in Scheiben schneiden und auf einem Stück Backpapier
Bowl mit regionalem Gemüse und Pumpernickel-Crunch
Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Avocados in dünne Scheiben schneiden. Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs, Gurkenscheiben, Avocado-Rosen
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Limettenhälften auf der Bowl anrichten.
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Reis in Bowls verteilen und mit Hähnchenspießen, Gurken
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren