Lammfilet mit grünen Bohnen und gefüllten Capeletti in Burgundersauce
In einer Pfanne 1 EL Butter und 1 EL Öl auf niedriger In der gesäuberten Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
waschen, vierteln und auf einem Backblech mit 1 EL Öl Derweil in einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Gebackener Feta mit Ofen-Gemüse und griechischen Bohnen
Bohnen in ein Sieb abgießen. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Schalotte
Rindersteak mit Fächerkartoffeln und grünen Bohnen an Soße vom Granatapfel
Fächer nach oben auf einem Blech verteilen, mit 2 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Bohnen, Ei und Pumpernickel
Bohnen und Kartoffeln abgießen. In der Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Bunte Glasnudelpfanne mit Bohnen, Paprika, Basilikum und Erdnüssen
Honig, 3 EL Limettensaft, 1 EL Kochwasser und 3 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Bohnen waschen und Enden entfernen. In einer Schüssel Sahnemeerrettich, Zwiebelwürfel, Öl
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch mit 1 Prise Salz im heißen Öl ca.
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Bohnen waschen und Enden abknipsen.
Low-Carb-Lasagne
Ofen auf 180 °C Ober-und Unterhitze vorheizen. Zwiebel fein hacken, in einer großen Pfanne 1 Minute
Low-Carb-Muffins
Die Zucker-Öl-Masse mit Eigelb, Quark und Crème fraîche Zitronenabrieb und dem Vanillemark unter die Ei-Quark-Öl-Masse
Low-Carb-Flammkuchen
Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze (180 Grad Umluft) vorheizen. Eier unter Zuhilfenahme eines Handrührgerätes
Low-Carb-Sushi
Blumenkohl von äußeren Blättern trennen und in Röschen teilen. Röschen in einem Sieb waschen, abtropfen
Low-Carb-Kuchen
Backofen auf 180 Grad Umluft (200 Grad Ober-Unterhitze) vorheizen. Schokolade mithilfe einer Küchenreibe
Low-Carb-Porridge
Low Carb Porridge mit Bananen, Himbeeren, Brombeeren und je einer halben Passionsfrucht in Frühstück-Bowls
Low-Carb-Brownies
Kidneybohnen in eine hohe Schüssel geben. Medjool-Datteln klein hacken und zu den Bohnen geben
Low-Carb-Spaghettikürbis
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 160 Grad) vorheizen. Kürbis halbieren und die Kerne auslöffeln
Low-Carb-Toasties
Teig in vier Portionen teilen und mit angefeuchteten Händen Low Carb Toasties aus dem Ofen nehmen und auf einem
Low-Carb-Wraps
Für den Teig Frischkäse und Quark mit den Eiern glatt rühren. Gemahlene Mandeln und Leinsamen sorgfältig
Low-Carb-Brot
Möhren schälen und auf einer Küchenreibe fein raspeln. Geraspelte Möhren, gemahlene Haselnüsse, Leinsamen