Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Chili waschen, der Länge nach halbieren, die Kerne
Orangen waschen, ca. 1 EL Schale fein abreiben und ca. 15 Min. einkochen.
Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten. Marinaderesten zum Pak Choi geben und ca. 2 Min. köcheln
Auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. garen. Pak Choi waschen und in dünne Streifen schneiden.
Cashewkerne ca. 2 Min. anrösten und danach in einer In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen.
Ingwer darin ca. 1 Min. braten. Pak Choi dazugeben und auf niedriger Stufe für ca.
Chilibutter mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken geben und ca. 5–8 Min. grillen.
auf mittlerer Stufe erhitzen und Knoblauch darin ca Nach ca. 7 Min. die Bleche tauschen.
Im Ofen ca. 20 Min. goldbraun backen. zweiten Backblech mit Backpapier Kürbiskerne für ca
Süßkartoffeln schälen und in ca. 2 cm große Würfel mit Chili abschmecken.
und Knoblauch zugeben und auf mittlerer Stufe ca. Ca. 3 Min. vor Ende der Garzeit Kidneybohnen zum Chili
Kartoffeln ca. 20–25 Min. im Ofen rösten. hoher Stufe erhitzen und Zucchini mit Salz darin ca
Blumenkohl anschließend auf ein Backblech legen und ca Pak Choi ca. 4 Min. im kochenden Wasser garen.
Zugedeckt ca. 25 Min. garen. Mit Cola ablöschen und auf niedriger Stufe für ca.
In einem Topf ca. 300 ml Salzwasser mit passierten Cig Köfte auf Salat anrichten.
anschließend zugedeckt auf kleiner bis mittlerer Stufe ca auf mittlerer Stufe ca. 2 Min. einköcheln.
Vom Romana äußere unschöne Blätter entfernen und Enden auch viele wichtige Vitamine, die unter anderem für schöne
Cayennepfeffer und Paprikapulver würzen und rundherum ca Tomatenmark zugeben und ca. 1–2 Min. mitbraten.
Chili waschen, trockentupfen, halbieren, Kerne entfernen In einer Schüssel Chili und die Hälfte der Petersilie
vom Herd nehmen, Couscous einrühren und zugedeckt ca Mit Chili-Ingwer-Couscous servieren.
Das Chili auf mittlerer Stufe unter gelegentlichem Rühren zugedeckt ca. 20 Min. köcheln.
Pak Choi waschen und vierteln. Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. mitbraten.
Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs Ca. 200 ml Salzwasser in die Pfanne geben und Pak Choi
Bohnen waschen, Enden entfernen, in ca. 3 cm breite Zugedeckt ca. 12 Min. garen.