Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Pfanne oder Wok 3 EL Öl (idealerweise Sesamöl) auf hoher Tipp: Den Fisch am besten über Nacht im Kühlschrank
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
Bohnen zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten. Marinierten Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
Tandoori-Hähnchen mit Mango-Chutney an Reis und Koriander
Hähnchen waschen, trocken tupfen, salzen und quer im Tandoori-Hähnchen, Reis und Mango-Chutney auf einem
Murgh Tandoori – mariniertes Hähnchen aus dem Ofen mit Reis
Hähnchen waschen, trocken tupfen, im Abstand von ca Hähnchen aus der Marinade nehmen, leicht abtropfen
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
Derweil Mais und Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen Chili sin Carne mit Cashew-Reis auf Tellern anrichten
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Bohnen waschen, Enden dünn abknipsen und im kochenden Bohnen in der gesäuberten Schüssel mit dem Dressing
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
In einem hohen Gefäß Bohnen, Knoblauch und 1 EL Zitronensaft Hummus aus weißen Bohnen in einer Schale anrichten
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser Weiße-Bohnen-Hummus mit Salz abschmecken und mit Gemüsesticks
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
Hähnchen waschen, trocken tupfen, in ca. 2 cm breite Mais in das Sieb abgießen und mit Hähnchen zur Brokkoli-Soße
Cremige Weiße-Bohnen-Pasta
Bohnen und Thymian zugeben und weitere ca. 4 Min. braten Cremige Weiße-Bohnen-Pasta auf Tellern anrichten, mit
Pastinaken-Kartoffel-Brei mit Hähnchen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. im gleichen Topf mit Milch, restlicher Butter und Hühnchen
Quesadillas mit weißen Bohnen und Röstpaprikasalat
Derweil Bohnen in ein Sieb abgießen und gut abtropfen Saure Sahne zugeben, salzen, pfeffern und gut vermengen
Hähnchen-Suppe
Den Reis, den Fond und die Lorbeerblätter dazugeben Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
Hähnchen Nuggets
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Hähnchen-Nuggets Hähnchen-Nuggets mit dem Couscous-Salat anrichten und
Hähnchen-Tajine
Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein würfeln Die Mandeln in heißer Butter anrösten, den Reis und
Bohnen-Pie
In der Zwischenzeit für den Belag die Bohnen waschen Vom Herd nehmen und die Bohnen untermischen.
Hähnchen-Pfanne
Mandeln und die Cashewnüsse grob hacken und auf einem Blech Zusammen mit der pürierten Sauce zu dem Hähnchen servieren
Zitronen-Hähnchen
Brokkoli, Zitrone, Rosmarin und Knoblauch um das Hähnchen Zitronen-Hähnchen aus dem Bräter nehmen, Füllung entnehmen
Salatwrap mit Hähnchen
Hähnchen aus der Marinade nehmen und rundherum ca. Hähnchen in dünne Streifen schneiden.
Hähnchen-Döner
Fladenbrot 5 Min. im heißen Ofen mitbacken. Hähnchen in Streifen schneiden, Salat, Frühlingszwiebeln