Knoblauch schälen und fein hacken. waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein
Topf vom Herd nehmen und Quinoa weitere ca. 5 Min. Knoblauch schälen und fein hacken.
Etwa 2 Min. köcheln und wieder abkühlen lassen. Mais zum Abtropfen in ein Sieb geben.
Knoblauch schälen und fein hacken. Zitronensaft fein pürieren.
Weiße Frühlingszwiebeln mit Karotten darin ca. 2 Min Bunte Mais-Bolognese abschmecken.
Zwiebel halbieren, schälen und fein hacken. Von jeder Seite ca. 2–3 Min. knusprig braten.
. gut durchrühren, damit das Eis cremig wird. Viel Freude beim Genießen!
Im Ofen ca. 25 Min. garen. Danach mit 1 EL Olivenöl und 1 Prise Salz einreiben
el Hanout, Salz, Pfeffer und 1 EL Olivenöl marinieren In einer Schüssel Couscous und 1 TL Ras el Hanout mit
Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. In einer weiteren Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer Stufe
Olivenöl, 2 EL Balsamicoessig, 2 EL Honig und Salz Fleisch salzen und im heißen Öl rundherum ca. 4 Min
, 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer ca. 5 Min. marinieren Fenchelgrün fein hacken.
Stufe ca. 4 Min. anbraten. ca. 2 Min. auf mittlerer Stufe erhitzen.
Auf einem Backblech mit Backpapier mit 1 EL Öl, Salz Bratwürste ca. 10 Min. rundherum anbraten.
und grüne Teile getrennt voneinander in feine Ringe Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Weiße Bohnen absieben und gründlich abspülen. hohen Gefäß Bohnen, die Hälfte des Knoblauchs, 2 EL
Für den Dip in einer Schüssel Ketchup, 1 EL Zucker, Eier trennen und in einem weiteren Teller Eiweiß verquirlen
marinieren und im Ofen ca. 25 Min. rösten. Fladenbrot im Ofen ca. 5 Min. aufbacken.
bis hoher Stufe erhitzen, Sonnenblumenkerne ca. 2 Min In einer Pfanne 1 EL Olivenöl und 1 EL Butter auf mittlerer
backen. 2 EL Butter, übrigen Knoblauch und Rosmarin Blech nehmen, in die Pfanne zur Rosmarin-Knoblauch-Butter
Butter, übrigen Knoblauch und Rosmarin zum Bratensatz Kartoffeln vom Blech nehmen, zur Rosmarin-Knoblauch-Butter
Bulgur, den weißen Teil der Frühlingszwiebeln, Tomatenmark Bulgur auflockern und in eine Schüssel füllen.
Knoblauch schälen und fein hacken. Die Frikadellen ca. 8 Min. goldbraun braten.
und mit den Einschnitten nach oben im Ofen ca. 30 Min In einer Pfanne Butter auf mittlerer Stufe erhitzen