Info: Falls du noch eine Banane zu Hause hast, kannst
Schüssel 2 EL Orangensaft mit Senf verquirlen und 2 EL Öl ziehen und mit 1 EL Öl bestreichen.
Hähnchen-Schenkel waschen, trocken tupfen und mit Salz In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hähnchenschenkel
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Hähnchen aus der Marinade nehmen, salzen und im Öl
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Schweinemedaillons salzen und im Öl rundherum ca. 2
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
In einer großen Schüssel Jerk Rub und 2 EL Öl mischen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Hähnchen waschen, trocken tupfen, im Abstand von ca Hähnchen aus der Marinade nehmen, leicht abtropfen
Das Hähnchen waschen und trocken tupfen. Die Hähnchen-Stücke mit Salz und Pfeffer würzen.
In einer Pfanne Sahne mit 1 Kelle Kochwasser, Orangenschale Grünen Spargel dazugeben, Orangen-Sahne-Sauce darübergießen
In einer Pfanne die gehackten Haselnüsse mit 1 EL Öl In der gesäuberten Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Abstand ein-, aber nicht durchschneiden. 1 EL Öl in In der Pfanne erneut 2 EL Öl erhitzen und Lauch und
In einem hohen Gefäß Petersilie, Thymian, Öl, Orangenabrieb Gemüse in ein Sieb abgießen. 1 EL Öl im selben Topf
Derweil in einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe Öl rundherum ca. 2 Min. scharf anbraten.
säubern und je nach Größe vierteln bzw. sechsteln. 2 EL Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Pilze
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz In einem Topf etwa 700 ml Salzwasser bei hoher Stufe
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Mit Salz, Pfeffer, Oregano würzen und grüne Bohnen
Birne waschen, vierteln, Kerne entfernen und ebenfalls Eine Pfanne mit Butter auf hoher Stufe erhitzen.
Birnen waschen, schälen, halbieren und das Kerngehäuse Birnen zugeben und auf niedriger Stufe ca. 20–40 Min
einer Schüssel Knoblauch mit Thymian, Honig, 2 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
In einem weiteren Topf 3 EL Öl auf mittlerer Stufe Derweil in einer Pfanne 4 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Zwiebeln halbieren, schälen und sehr fein würfeln. 2 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Backpapier auf den Blechen mit je 2 EL Öl einpinseln Birne waschen, trocknen, halbieren, entkernen würfeln