Pesto-Hähnchen mit Tomaten-Röstkartoffel-Salat und Parmesan
Kartoffeln gründlich waschen, längs vierteln und in . 3–4 Min. goldbraun anbraten.
Currygemüse mit gebratenem Ei
In einer weiteren Pfann restliches Öl mit etwas Salz erhitzen und Eier darin zu Spiegeleiern braten.
Herbstlicher Salat mit Feige
Den Salat zusammen mit den Trauben, Feigen und den Weitere Rezepte mit Feigen: Feigensenf.
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken Hummus aus weißen Bohnen in einer Schale anrichten
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser Weiße-Bohnen-Hummus mit Salz abschmecken und mit Gemüsesticks
Cremige Weiße-Bohnen-Pasta
Bohnen und Thymian zugeben und weitere ca. 4 Min. braten Cremige Weiße-Bohnen-Pasta auf Tellern anrichten, mit
Quesadillas mit weißen Bohnen und Röstpaprikasalat
2–3 Min. anbraten. Saure Sahne zugeben, salzen, pfeffern und gut vermengen
Sprossen-Salat mit Huhn
Hähnchenbrustfilet in ein Zentimeter breite Streifen Paprika in feine Streifen schneiden.
Gebratenes Steak von der Pute mit Kartoffelecken und Zaziki-Salat an Minzdip
In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen Sparschäler Gurken der Länge nach von 4 Seiten jeweils
Hähnchen-Piccata mit Spinat-Nudeln und Basilikum-Tomaten-Salat
Parmesan in einer Schüssel mit Eiern, Mehl, Salz, Pfeffer der Pfanne von jeder Seite ca. 1–2 Min. goldgelb anbraten
Gebackenes Hähnchen mit Gremolata-Kartoffel-Salat und Zitronen-Mayonnaise
Kartoffeln waschen, längs vierteln und in einem Topf Die Gremolata mit Salz abschmecken.
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in Würfel geschnitten in einer Pfanne in etwas Pflanzenöl anbraten
Dreierlei-Bohnen-Salat mit Croûtons
Inzwischen in ein hohes Gefäß 2 EL weiße Bohnen, Crème Dreierlei-Bohnen-Salat auf Tellern anrichten und mit
Chili Sweet Potato Fries mit Pepita-Salsa
veganes Hack ca. 4 Min. krümelig braten. Chili Sweet Potato Fries mit Pepita-Salsa servieren
Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
, weitere ca. 1–2 Min. braten und würzig mit Salz und Pute und Reis mit Tomaten-Bohnen-Ragout auf Tellern
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Gurke waschen, Enden entfernen, schälen und längs halbieren Du kannst die Puten-Saté-Spieße auch in der Pfanne braten
Tagliatelle mit weißen Bohnen, Rucola und Haselnusspesto
Bohnen abgießen. Bohnen zugeben und ca. 2 Min. mit anbraten.
Pfifferling-Schnitzel-Pfanne mit breiten Bohnen
und weitere ca. 4 Min. anbraten. Pfifferling-Schnitzel-Pfanne mit breiten Bohnen auf
Fasolada – Griechische Weiße-Bohnen-Suppe
darin ca. 3 Min. anbraten. Mit Tomatenmark, Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken
Kidneybohnen-Mais-Salat mit Avocado
Bohnen und Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf Tellern verteilt
Avocado-Salat mit gegrilltem Mais
In ein hohes Gefäß Limettensaft, Koriander, Honig und Avocado-Salat mit Koriander-Dressing beträufelt servieren
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Schnitzel salzen und im heißen Öl von jeder Seite ca Gewürz-Schnitzel mit Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Hähnchen-Schenkel mit marinierten Ofen-Kartoffeln an Melonen-Tomaten-Salat
Honig, 4 EL Olivenöl und jeweils 2 kräftige Prisen Salz Basilikum mit 4 EL Olivenöl gründlich mischen und mit Salz