Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
erhitzen, Hähnchen salzen und im heißen Fett rundherum Minze zur Mango-Salsa geben, erneut durchmischen und
Hähnchen-Spieße mit Salat
Hähnchenbrustfilet in drei mal drei Zentimeter große Hähnchen-Spieße bei mittlerer Hitze unter Wenden insgesamt
Kaki-Salat mit Hähnchen
Das Hühnchen unter fließendem Wasser waschen, in Streifen beschichteten Pfanne für 5 Min. von allen Seiten anbraten
Caesar Salad mit Hähnchen
Hähnchen darin ca. 4 Min. rundherum goldbraun anbraten Caesar Salad mit Croûtons, Hähnchen und restlichem
Chili-Basilikum-Hähnchen mit Busch-Bohnen, Jasmin-Reis und Erdnuss-Crunch
Zucchini waschen, Enden entfernen, längs vierteln und dicke Streifen schneiden und salzen.
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. Puffer in mehreren Durchgängen braten und bei Bedarf
Gebratenes Hähnchen auf Couscous mit Paprika und Tomaten aus dem Ofen
Wurzelende der Frühlingszwiebeln entfernen und diese in feine heißen Öl beidseitig je 1–2 Min. braten.
Bohnen mit gebratenen Birnen und Speck
Bohnen waschen, Enden dünn abschneiden und im kochenden Pfanne geben, Birnen darin von jeder Seite ca. 3 Min. anbraten
Honigquark mit Beeren-Mango-Salat
Beeren-Mango-Salat daraufgeben und mit Minze garniert Viel Freude beim Genießen!
Garnelen mit Chinakohl-Mango-Salat
Garnelen darin ca. 4 Min. anbraten. Garnelen mit Chinakohl-Mango-Salat servieren.
Feines Pilzrisotto mit gebratenem Sellerie
In der Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Champignons darin ca. 4 Min. anbraten und mit Salz
Süßkartoffel-Reis-Salat mit Fischspießen
Zwiebel pellen und fein hacken. (Für eine vegane Variante die entsprechende Menge Tofu
Süßer Reis-Frucht-Salat
Reis zufügen und bei niedriger Stufe zugedeckt ca. Süßen Reis-Frucht-Salat auf Schüsseln verteilen, mit
Veganer Gyrosteller mit Reis und Salat
In einer Pfanne 3 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher Gyros, Salat, Dill-Sojaghurt und Reis auf Tellern anrichten
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
Hähnchen waschen, trocken tupfen, in ca. 2 cm breite Streifen schneiden und salzen.
Pastinaken-Kartoffel-Brei mit Hähnchen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Im heißen Fett Fleisch ca. 2–3 Min. goldbraun anbraten
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Hähnchen waschen, trocken tupfen und salzen. Hähnchen mit der Soße vermengen und Pak Choi mit Salz
Burger mit Mango-Sauce und Bohnen-Pattie
In einem hohen Gefäß Tomate mit Mango und Mandeln fein Patties von jeder Seite ca. 2–3 Min. braten.
Gebratener Camembert mit Melonen-Salat
auf mittlerer Stufe erhitzen und Melone ca. 3 Min. anbraten vorsichtig von jeder Seite ca. 2–4 Min. goldbraun braten
Salat mit gebratenen Zucchini und Möhren
Knoblauch schälen und fein hacken. erhitzen und Karotten ca. 5 Min. von beiden Seiten anbraten
Bunter Salat mit gebratenen Pfifferlingen
In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen Bunten Salat mit gebratenen Pfifferlingen servieren
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
Zucchini und Gurke waschen, Enden entfernen, längs die Zucchini darin ca. 3–4 Min. scharf anbraten.
Gebratenes Thymian-Hähnchen an Gemüse von Kohlrabi und Karotte auf Tagliatelle
darin beidseitig ca. 5 Min. goldbraun braten. mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Würziges Hähnchen mit Tabouleh-Salat
In einer Schüssel Curry, Zimt, Salz und Pfeffer mit Hähnchen darin ca. 5 Min. rundherum goldbraun anbraten