Hackfleischsuppe mit Lauch und Mais
zimmerwarme Gemüsebrühe, abgespülten und abgetropften Mais Messbecher mit Linkslauf/20 Minuten/Stufe 1/100 °C garen
Low-Carb-Marmorkuchen
Backofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Warm oder kalt servieren.
Low-Carb-Limettenkuchen
Backofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Füllung auf den Teigboden geben und im Ofen ca. 45
Kräuter-Bier-Longdrink
In ein Longdrinkglas gießen und mit Bier auffüllen. anderen drei Gläser Vorgang wiederholen und Kräuter-Bier-Longdrink
Kokos-Energy-Balls
In einer Pfanne Haselnüsse auf mittlerer Stufe ca. Kokos-Energy-Balls bis zum Servieren in einer Box aufbewahren
Würziger BBQ-Rub
Würzigen BBQ-Rub bis zum Gebrauch in trockene Gläser Die Gewürzmischung ist ca. 3 Monate haltbar.
Pizzarolle Low Carb
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und rechteckig auf das vorbereitete Backblech streichen und ca
Low-Carb-Nussbrot
Backofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Brot für ca. 45 Min. im Ofen backen.
Low-Fat-Waffeln
Vanillinzucker, Backpulver und 1 Prise Salz verrühren und ca Schöpfkelle Teig in der Form verteilen und Waffeln ca
Low-Fat-Zitronenkuchen
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Teig in die Kastenform geben und im Ofen ca. 55 Min
Indisches Dal mit Hähnchen
ca. 2 Min. farblos anbraten. Linsen und Curry zugeben und ca. 1 Min. mitbraten.
Mais gegrillt mit Chili
Limettenbutter bestreichen und am Rand des Grills rundherum ca Gegrillten Mais nach Belieben mit Paprikapulver bestreuen
Pasta mit BBQ-Hähnchen und Gemüse
einem Topf mit ausreichend kochendem Salzwasser „al dente“ garen.
Salty-Peanut-Energy Balls
Datteln klein schneiden und im Mixer pürieren. Gegebenenfalls vorab in heißem Wasser einweichen. Mandeln
Avocado-No-Bake-Cake
Handrührgerätes zu einer homogenen Masse verrühren. 30g Agar-Agar Avocado-No-Bake-Cake in Stücke schneiden, mit Beerenkompott
Entrecote-Steak mit BBQ-Sauce
Zutaten darin ca. 5 Minuten andünsten. Ca. 60 Minuten ziehen lassen.
Rabanadas – Arme Ritter mit Portwein
Baguette schräg in ca. 2 cm dünne Scheiben schneiden Rabanadas darin wenden und sofort servieren.
Rote-Linsen-Dal mit Reis
ca. 2 Min. farblos anbraten. Linsen und Curry zugeben und ca. 1 Min. mitbraten.
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. ca. 5 Min. krümelig anbraten.
