Arme Ritter mit Banane
Für ca. 1–2 Sekunden die Toastbrotscheiben jeweils Bananen schälen, in Scheiben schneiden und mit den Armen
Rindergulasch mit Bier und Kürbis
Fleisch portionsweise ca. 5 Min. anbraten und aus dem Gulasch geben und zusammen zu Ende garen.
Low-Carb-Limettenkuchen
Backofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Füllung auf den Teigboden geben und im Ofen ca. 45
Kräuter-Bier-Longdrink
In ein Longdrinkglas gießen und mit Bier auffüllen. anderen drei Gläser Vorgang wiederholen und Kräuter-Bier-Longdrink
Kokos-Energy-Balls
In einer Pfanne Haselnüsse auf mittlerer Stufe ca. Kokos-Energy-Balls bis zum Servieren in einer Box aufbewahren
Würziger BBQ-Rub
Würzigen BBQ-Rub bis zum Gebrauch in trockene Gläser Die Gewürzmischung ist ca. 3 Monate haltbar.
Pizzarolle Low Carb
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und rechteckig auf das vorbereitete Backblech streichen und ca
Low-Carb-Nussbrot
Backofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Brot für ca. 45 Min. im Ofen backen.
Low-Fat-Waffeln
Vanillinzucker, Backpulver und 1 Prise Salz verrühren und ca Schöpfkelle Teig in der Form verteilen und Waffeln ca
Low-Fat-Zitronenkuchen
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Teig in die Kastenform geben und im Ofen ca. 55 Min
Indisches Dal mit Hähnchen
ca. 2 Min. farblos anbraten. Linsen und Curry zugeben und ca. 1 Min. mitbraten.
Mais gegrillt mit Chili
Limettenbutter bestreichen und am Rand des Grills rundherum ca Gegrillten Mais nach Belieben mit Paprikapulver bestreuen
Entrecote-Steak mit BBQ-Sauce
Zutaten darin ca. 5 Minuten andünsten. Ca. 60 Minuten ziehen lassen.
Burger: The big American
Milch, 250 ml warmes Wasser, Hefe und Zucker in einer Knethaken des Handrührgeräts, dann mit den Händen ca
Pasta mit BBQ-Hähnchen und Gemüse
einem Topf mit ausreichend kochendem Salzwasser „al dente“ garen.
Salty-Peanut-Energy Balls
Datteln klein schneiden und im Mixer pürieren. Gegebenenfalls vorab in heißem Wasser einweichen. Mandeln
Avocado-No-Bake-Cake
Handrührgerätes zu einer homogenen Masse verrühren. 30g Agar-Agar Avocado-No-Bake-Cake in Stücke schneiden, mit Beerenkompott
Kokos-Mango-Energy Balls
Aprikosen und Mangos klein schneiden und im Mixer pürieren. Kokosnussstreifen mit dem Stabmixer fein
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und übrige Schokolade darüberstreuen und im heißen Ofen ca
Thunfischsalat „mexikanischer Art“ mit Baguette
Backofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Baguette im Ofen ca. 8 Min. kross aufbacken.
Vegane Mac n Cheese
Zwiebeln, Sellerie, Möhren und Knoblauch darin glasig Wasser auffüllen, salzen und zugedeckt 8–10 Minuten garen