Pak Choi und Paprika in Streifen schneiden. Zwiebeln in Öl andünsten, Tomatenmark dazu geben und
Abstand ein-, aber nicht durchschneiden. 1 EL Öl in In der Pfanne erneut 2 EL Öl erhitzen und Lauch und
In einem hohen Gefäß Petersilie, Thymian, Öl, Orangenabrieb Gemüse in ein Sieb abgießen. 1 EL Öl im selben Topf
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Hähnchen aus der Marinade nehmen, salzen und im Öl
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen. Geflügel im heißen Öl ca. 3 Min. goldbraun anbraten
Schüssel 2 EL Orangensaft mit Senf verquirlen und 2 EL Öl ziehen und mit 1 EL Öl bestreichen.
Hähnchen-Schenkel waschen, trocken tupfen und mit Salz In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hähnchenschenkel
Mehl auf einen flachen Teller geben. Seiten zuerst in Mehl, dann in Ei und zum Schluss in
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Derweil in einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe Öl rundherum ca. 2 Min. scharf anbraten.
Hähnchen waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tomatenmark
Hähnchen in eine Auflaufform legen und im Ofen ca. Eier trennen und in einem hohen Gefäß Eigelb, Joghurt
Eine Pfanne bei hoher Stufe erhitzen und Erdnüsse fettfrei In der Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Sesam in einer mittleren Pfanne auf hoher Stufe ca. Sesam-Knoblauch-Öl zum Abkühlen in eine Schüssel geben
In einer Schüssel 2 EL Joghurt mit Curry und 1 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. säubern und Hitze reduzieren. 2 EL Butter und 2 EL Öl
Hähnchen waschen, trocken tupfen und zum Temperieren In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen, salzen und im heißen Öl
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Schalotte In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Hähnchen
Hähnchen waschen, trocken tupfen, im Abstand von ca Im Kühlschrank kühl stellen.
In einer großen Schüssel Jerk Rub und 2 EL Öl mischen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und