Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Guten Appetit!
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
Ingwer in Scheiben schneiden. Solevita Bio Ingwer Shot und 1 cl Zitronensaft zugeben
Schnelles Brot-Rezept mit Apfel und Walnüssen
Brot mit Apfel und Walnüssen auf einem Gitter abkühlen Guten Appetit!
Gulasch Szegediner Art mit Kartoffel und Lauch
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Im Bratensatz des Topfs 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Guten Appetit!
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. in einer Schüssel Sojasauce, Honig, Knoblauch und Ingwer
Schweinenackensteak Art Fajita mit Pasta und Paprikagemüse
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
In einer Pfanne oder einem Wok 2 EL Öl auf hoher Stufe Im gesäuberten Wok oder der Pfanne restliches Öl auf
Alcatra (geschmortes Rindfleisch auf portugiesische Art)
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Im Bratensatz restliches Öl auf hoher Stufe erhitzen
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola
Brote mit Frischkäse bestreichen, Avocadoscheiben darauflegen Guten Appetit!
Belegtes Brot mit Salatblatt, Käse und Tomate
Brote mit Butter bestreichen und jeweils ein Salatblatt Guten Appetit!
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. darin Zwiebel, Knoblauch und Ingwer ca. 2 Min. glasig
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Guten Appetit!
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. mit Knoblauch, Ingwer und Tofu anbraten.
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
Frühlingszwiebeln waschen, Enden entfernen und in Ringe Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Brot mit Butter und Nuss-Nougat-Creme
Belegte Brote mit Butter und Nuss-Nougat-Creme servieren Guten Appetit!
Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
Indes in einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
grüne und weiße Teile getrennt voneinander in große Ringe Guten Appetit!