Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. mit Knoblauch, Ingwer und Tofu anbraten.
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne Guten Appetit!
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Schüssel Ingwer und Knoblauch mit Honig und
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Guten Appetit!
Brot mit Butter und Nuss-Nougat-Creme
Belegte Brote mit Butter und Nuss-Nougat-Creme servieren Guten Appetit!
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
Frühlingszwiebeln waschen, Enden entfernen und in Ringe Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Low-Carb-Pizza jeweils mit 2 EL Parmesan bestreuen. Guten Appetit!
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Sesamöl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Röschen in einer Schüssel mit 3 EL Öl, Curry, Salz Guten Appetit!
Pull-apart-Brot mit Bier-Käse-Dip
Anschließend 400 g Mehl, Salz und Öl zugeben und zu Guten Appetit!
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Das Baguette auf einem Rost im Ofen ca. 6 Min. backen Guten Appetit!
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Einzelne Ringe voneinander trennen. Ingwer darin ca. 1 Min. braten.
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme und Banane
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme und Banane servieren Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Blattsalat mit Oliven, Serrano-Schinken und Basilikum-Brot
trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und in einem hohen Guten Appetit!
Brot mit körnigem Frischkäse, grünem Pesto und Radieschen
Brote jeweils mit 1 EL Frischkäse bestreichen und 1 Guten Appetit!
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!