Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
kleinschneiden...das in Streifen geschnittete Grün vom Pak Choi zurückhalten.
Die Karotten und den Pak Choi schneiden. Etwas Pak Choi bei Seite stellen.
Apfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen In einem hohen Gefäß Obst mit Cashewkernen und Apfelsaft
Pak Choi und Paprika in Streifen schneiden und zusammen Cashewkerne grob zerstoßen und ohne Fett in einer Pfanne
Pak Choi putzen, vierteln. Chillischote, Knoblauch und Ingwer fein hacken und ca
Pak Choi zum Curry geben und ca. 3 Min. auf mittlerer Kichererbsencurry mit Pak Choi und Jasminreis servieren
Pak Choi in die braune Butter geben, ca. 1 Min. durchschwenken Sellerie-Apfel-Püree mit Linsen, Pak-Choi-Salat und
Pak Choi waschen, Strunk entfernen und leicht schräg Choi darin ca. 4 Min. anbraten.
Pak Choi waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. braten.
Pak Choi waschen und gründlich trocken schütteln. Pak-Choi-Grün zufügen und ca. 1 Min. zusammenfallen
Pak Choi waschen und Strunk entfernen. Garnelen und Pak-Choi-Blätter zufügen und zugedeckt
Pak Choi waschen, trocken schütteln, Strunk entfernen Pak Choi unterheben.
Pak Choi waschen, Strunk entfernen und Blattgrün und Pak-Choi-Blätter zugeben und mitgaren.
Pak Choi waschen und halbieren. Pak Choi und Mango über der heißen Kohle ca. 5 Min.
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne Karotten in den Topf geben und ca. 2 Min. leicht köcheln
Inzwischen Apfel waschen, entkernen und in 4 Spalten Apfel-Chai-Latte mit Zimt bestäuben und mit Apfelschnitzen
Im Mixbehälter Aprikosen und Studentenfutter 10 Sek Smoothie aus Apfel & Clementine in Gläser geben
in den Topf mit ca 5l kaltem Wasser. Kräuter für Phở: Koriander, Lang Koriander, Thai Basilikum
Kardamom und Sternanis in den Topf geben und ein paar Markknochen und Ochsenschwanz gekocht) ablöschen und ca
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Chili waschen, der Länge nach halbieren, die Kerne