Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Vorbereitete Zutaten mit Cashewkernen und Rosinen in
Apfel-Clementinen-Smoothie mit Cashewkernen
Apfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen In einem hohen Gefäß Obst mit Cashewkernen und Apfelsaft
Makkaroni mit Pak Choi
Pak Choi und Paprika in Streifen schneiden und zusammen Cashewkerne grob zerstoßen und ohne Fett in einer Pfanne
Apfel-Chai-Latte
Inzwischen Apfel waschen, entkernen und in 4 Spalten Apfel-Chai-Latte mit Zimt bestäuben und mit Apfelschnitzen
Grüner Fenchel-Apfel-Smoothie
Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen In einem hohen Gefäß alles mit kaltem Wasser fein pürieren
Linsen mit Apfel-Sellerie-Püree, Pak Choi-Salat und Röstzwiebeln
Pak Choi in die braune Butter geben, ca. 1 Min. durchschwenken Sellerie-Apfel-Püree mit Linsen, Pak-Choi-Salat und
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Minze
Äpfel waschen, schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen In einem hohen Gefäß vorbereitete Zutaten mit Apfelsaft
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
und Pak-Choi-Stiele mit weißen Frühlingszwiebeln, Paprika Pak-Choi-Blätter zugeben und mitgaren.
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
Stufe erhitzen und Pak Choi darin ca. 4 Min. anbraten Auf Tellern verteilen und mit Pak Choi und Pinienkernen
Kichererbsencurry mit Pak Choi und Jasminreis
Pak Choi zum Curry geben und ca. 3 Min. auf mittlerer Kichererbsencurry mit Pak Choi und Jasminreis servieren
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Pak Choi waschen und Strunk entfernen. Garnelen und Pak-Choi-Blätter zufügen und zugedeckt
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Pak Choi waschen, Strunk entfernen und achteln. Pak Choi zugeben.
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
Pak Choi waschen und gründlich trocken schütteln. Pak-Choi-Grün zufügen und ca. 1 Min. zusammenfallen
Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
Pak Choi und Mango über der heißen Kohle ca. 5 Min. Teriyaki-Rippchen mit Pak Choi und Mango auf Teller
Feldsalat mit Cashewkernen
Cashewkerne hacken und mit Kurkuma bei milder Hitze Mit Essig und Orangensaft ablöschen, mit Pfeffer und
Blattsalat mit Cashewkernen
Cashewkerne grob hacken und in einer Pfanne ohne Fettzugabe Zwiebel/n in feine Würfel schneiden, mit den übrigen
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. braten. Putenbrust mit Pak Choi mit Salz und Pfeffer abschmecken
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne Karotten in den Topf geben und ca. 2 Min. leicht köcheln
Avocado Smoothie mit Kakao
Mandeln und einen gekühlten Raw Cake mit Avocado. Lecker uns super gesund: unser Grünkohl Smoothie.
Phở bò
in den Topf mit ca 5l kaltem Wasser. Kräuter für Phở: Koriander, Lang Koriander, Thai Basilikum
Pho Bo
Kardamom und Sternanis in den Topf geben und ein paar Markknochen und Ochsenschwanz gekocht) ablöschen und ca
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und ein hohes Gefäß geben, Chia-Samen und Wasser zufügen
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten. Marinaderesten zum Pak Choi geben und ca. 2 Min. köcheln