Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
In einem Topf Reis mit ca. 250 ml Salzwasser bedeckt aufkochen und auf kleiner bis mittlerer Stufe ca
Yakitori-Spieße mit Spinat-Sesam-Salat
Sesam in der Pfanne rösten und über dem Salat verteilen geschnittenen Frühlingszwiebeln verfeinern und mit dem Spinat-Sesam-Salat
Sesam-Knusper-Tofu mit asiatischem Gurkensalat
Einen Teller mit Sesam bestreuen. Tofustücke in Sesam wenden.
Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen, Brokkoli, Sesam Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis auf Tellern
Sesam-Hummus mit geröstetem Brokkoli und Karotten
In einer Pfanne Sesam auf mittlerer Stufe fettfrei In einem hohen Gefäß Kichererbsen mit Sesam-Öl-Mix
Gebackene Aubergine mit Feta-Käse zu Ofenkartoffel an Fenchel-Orangen-Salat
Ofen auf 200 °C (Umluft) vorheizen. Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale in ca. 1 cm dicke Scheiben
Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
Sesam in einer mittleren Pfanne auf hoher Stufe ca. Joghurt zur Sesam-Knoblauch-Mischung geben und mit
Back-Camembert mit Sesam und Pfirsich-Gurken-Salat
Inzwischen eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Sesam Mit geröstetem Sesam bestreuen und zusammen mit dem
Sesam-Honig-Chicken mit Brokkoliröschen und Ingwer-Chili-Reis
In einer Schüssel 2 EL weiche Butter mit Honig und Sesam
Scharfe Zoodles mit gebackenem Frischkäse, Pesto und Cashew-Sesam-Knusper
auf mittlerer Stufe schmelzen und Cashewkerne und Sesam mit gebackenem Frischkäse anrichten und mit Cashew-Sesam-Knusper
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Sesam Die warmen Brote mit Erdnuss-Sesam-Hummus, Ras-el-Hanout-Karotten
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
Währenddessen Sesam in einer Pfanne auf hoher Stufe Frikadellen, Sesam-Süßkartoffeln, Minz-Gurken-Salat
Hähnchen mit Sesam-Kruste an Spaghetti mit Ingwer-Limetten-Soße zu Brokkoli mit Koriander
In einer Pfanne Sesam auf hoher Stufe ca. 1–2 Min. In einer Schüssel Sesam mit 2 EL Limettensaft, Salz