Poke Bowl
für 2-3 Minuten al dente garen, abgießen, abschrecken der Fischsauce und Sesamöl herstellen und den Lachs darin
Rote Grütze
Tipp: Die Rote Grütze ist recht flüssig, fester wird Je nach Geschmack die Rote Grütze ggf. noch etwas mit
Rote Zwiebelsuppe
Butter in einem entsprechend großen Topf zerlassen, Zwiebeln darin andünsten, mit Mehl bestäuben, verrühren
Chinakohl-Slaw
Pfanne Sonnenblumenkerne fettfrei auf mittlerer Stufe ca Chinakohl-Slaw mit Sonnenblumenkernen bestreut servieren
Ente aus dem Wok
Shiitake-Pilze von den harten Stielen befreien und nehmen, salzen, pfeffern und warm stellen.
Mole Poblano
Erdnüsse in einem Food Prozessor klein hacken und ohne Öl Mole Poblano mit Tortilla Chips und frischem Koriander
Rote Beteblätter
Die Eier hart kochen und anschließend in in kaltes und Knoblauch darin andünsten.
Roter Heringssalat
Schalotten abziehen und Äpfel schälen, dann mit Roter Für die Croutons Butter in eine heiße Pfanne geben
Buddha Bowl
Rote Bete schälen und reiben. Probieren Sie auch dieses Rezept für Rote-Bete-Carpaccio
Sloppy Joe
mittlere Hitze) und Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie darin Nach ca. 10 Minuten die Jalapeno-Scheiben, den Ketchup
Müsli Bowl
Den Backofen auf 165 °C Umluft vorheizen. Die Haferflocken zusammen mit den Cashewkernen, den Mandeln
Som Tam
Papaya und Karotten in feine Stifte schneiden. Prinzessbohnen waschen, Enden abschneiden, kurz in Salzwasser
Breakfast Bowl
Für die Bowl den Blumenkohl in einzelne Röschen trennen Das Dressing auf der Bowl verteilen.
Weißkohl aus dem Wok
groß würfeln. 2 EL Öl im Wok oder in einer Pfanne Das Hähnchenfleisch unter Wenden darin ca. 2 Minuten
Raw Brownies
Mandeln, Backkakao und Salz in eine Schüssel geben und vermengen. Datteln in einer Küchenmaschine zu
Vegane Bowl
Packungsanleitung in ausreichend leicht gesalzenem Wasser gar Packungsanleitung in ausreichend leicht gesalzenem Wasser gar
