Breakfast Bowl
Für die Bowl den Blumenkohl in einzelne Röschen trennen Das Dressing auf der Bowl verteilen.
Weißkohl aus dem Wok
groß würfeln. 2 EL Öl im Wok oder in einer Pfanne Das Hähnchenfleisch unter Wenden darin ca. 2 Minuten
Raw Brownies
Mandeln, Backkakao und Salz in eine Schüssel geben und vermengen. Datteln in einer Küchenmaschine zu
Vegane Bowl
Packungsanleitung in ausreichend leicht gesalzenem Wasser gar Packungsanleitung in ausreichend leicht gesalzenem Wasser gar
Herbstliche Bowl
Röschen in einer Schüssel mit 2 EL Öl und Salz marinieren In einer Schüssel 2 EL Öl und Orangensaft verrühren
Pasta Bowl
In einem Topf etwa 5 l Salzwasser zum Kochen bringen In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Roter Linsensalat
. 10 Min. weich garen. Roten Linsensalat auf Teller anrichten oder zum Mitnehmen
Bowl mit Zwiebelringen
einem mit Backpapier belegten Blech verteilen und ca Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Lachs Bowl
In einem Topf etwa 1 l Wasser zum Kochen bringen. In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Wok-Gemüse
In einem Wok oder einer großen Pfanne 1 EL Öl auf hoher Restliches Öl in den Wok geben und Karotten mit Knoblauch
Blumenkohl-Eintopf mit zartem Weizen, Erdnuss und gesäuertem Crunch vom Blumenkohl
),in einer kleinen Schüssel mit 1 TL Öl, 1 TL Essig In einem Topf Zartweizen mit ca. 0,5 l Salzwasser aufkochen
Rosmarin-Hähnchen-Keule an warmem Rucola-Kartoffelsalat mit frittierten Kapern
In einer Pfanne Öl auf hoher Temperatur erhitzen. in einer Schüssel mit Mehl mischen und im heißen Öl
Rabanadas – Arme Ritter mit Portwein
Baguette schräg in ca. 2 cm dünne Scheiben schneiden Rabanadas darin wenden und sofort servieren.
Herzhafte Arme Ritter mit Pflaumenchutney
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Ca. 12 Min. leicht köcheln und weich garen.
Hähnchen-Fajita mexikanische Art
Alternativ können auch fertige Soft-Tortilla-Wraps (für 2 bzw. 8 Personen entsprechend weniger oder mehr
Thunfischsalat „mexikanischer Art“ mit Baguette
Baguette im Ofen ca. 8 Min. kross aufbacken. Ofen nehmen und mit Thunfischsalat „mexikanischer Art
Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalat
Zugedeckt bei mittlerer Stufe ca. 20 Min. garen. Mit Zwiebeln, Öl, Essig, Senf, Salz, Pfeffer und Zucker