Brokkoli-Rucola-Quiche
Ricotta, gewürfelten Feta, Creme Fraiche, Salz, Öl Tomaten halbieren, leicht salzen, mit Basilikum bestreuen
Avocado-Quesadillas mit Rucola
Rucola waschen und trocken schütteln. Wrap mit 2 EL Crème fraîche bestreichen, salzen, pfeffern
Pfannkuchen mit Feta und Rucola
In einer Schüssel Eier verquirlen, Mehl und Salz zugeben Rucola waschen und abtropfen lassen.
Pizzabrötchen mit Salami
Geschmack. 3-5 Brötchen - dürfen auch schon ein paar Tage alt Salami und Schinken klein schneiden und mit allen anderen
Kokos-Mango-Torte
Für die Zubereitung der Mangosoße die Mangos schälen Das Mango-Karamell-Gemisch zum Auskühlen in eine kleine
Hähnchenbrust mit Mango-Dip
lassen, großzügig mit Wasser bedecken und mit 1 TL Salz Mango schälen, Fruchtfleisch fein würfeln, zur Reduktion
Süßes Mango-Sushi
Dazu die Kokosmilch und den Reis mit Zucker und Salz Die Mango schälen und mit einem scharfen Messer in
Mango-Dattel-Brownies
Mangofruchtfleisch in 0,5 Zentimeter große Würfel schneiden. Bananen, Rapsöl, Mineralwasser und Datteln
Mango-Ingwer-Smoothie
Limette waschen, Saft auspressen. Mango-Ingwer-Smoothie mit frischer Minze sowie Limetten-Spalten
Rote Linsensuppe mit Mango
Suppe mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und Suppe mit Mango dort erwärmen.
Mango-Maracuja-Aufstrich
Für den Fruchtaufstrich die Mangos schälen, das Fruchtfleisch Mango, Maracuja, das Mark der Vanilleschote, Gelierzucker
Mango-Basilikum-Smoothie
Für den Mango-Basilikum-Smoothie die Mangos schälen Den Mango-Basilikum-Smoothie auf 4 Gläser verteilen
Mascarpone-Mango-Trifle
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Mango-Keks-Mischung und Mascarponecreme abwechselnd
Mango-Kokos-Konfitüre
In einem hohen Gefäß Mangos fein pürieren. Limetten halbieren und Saft auspressen.
Mango Lemon mit Rosmarin
Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden Zitrone halbieren und Saft auspressen.
Veganer Mango-Lassi
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein lösen und grob Zitrone halbieren und Saft auspressen.
Bananen-Mango-Eiskaffee
Kaffee mit 2 EL Zucker süßen und kalt stellen. Bananen und Mango schälen, Mangofruchtfleisch vom Stein
Pute mit Mango und Hummus
Putenbrust waschen, trocken tupfen und längs in dünne Stufe warm halten.