Garnelen mit Chinakohl-Mango-Salat
tupfen und in einer Schüssel mit 1 TL Honig, 1 EL Öl Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und
Bowl mit regionalem Gemüse und Pumpernickel-Crunch
Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Jeweils Scheiben einer Hälfte der Länge nach leicht So kannst du dir zum Lunch schnell eine leckere Bowl
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Steinkern
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Möhren putzen, schälen, längs halbieren oder vierteln nehmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm auf Bowls
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
Gurken waschen, Enden entfernen und längs halbieren In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
In derselben Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Sauce darübergießen und Buddha Bowl mit gerösteten
Winter-Bowl mit Hasselback-Kartoffeln und Kürbisstampf
Kartoffeln mit 3 EL Öl einreiben, mit dem Fächer nach In einer Pfanne 2 EL Öl bei mittlerer Stufe erhitzen
Quinoa-Bowl mit Hähnchen und Zucchini-Pommes
einer Schüssel Petersilie, 2 EL Zitronensaft und 2 TL Öl Bowls ganz nach Belieben mit den vorbereiteten Zutaten
Vegane Gyros-Bowl mit Zucchini-Bulgur
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Melonen-Gurken-Bowle
Eiswürfel aus dem Eisfach holen und ebenfalls in die Bowle oder den Melonen-Smoothie mit Honigmelone, Avocado
Brombeer-Slush-Bowle
Brombeeren verlesen. Einige beiseitelegen. Thymian abzupfen. Zitronen auspressen. Wodka, 120 ml Zitronensaft
Manti
Die Bahn längs halbieren und jede Hälfte in mehrere Salzwasser im Topf zum Kochen bringen und die Manti
Spinat-Kokos-Smoothie mit Birne und Orange
Spinat waschen und abtropfen lassen. Birnen waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Smoothiemaker geben und zu einem glatten, cremigen Smoothie Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar