Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Granatapfel halbieren bzw. vorsichtig aufbrechen und
Vegane Cheesecake-Bowl mit Mandarine, Heidelbeeren und Cookies
Tipp: Die Bowl lässt sich hervorragend mit allerlei Erdbeeren, Mango, Kokoschips oder Schoko-Tropfen.
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse Rucola und Feldsalat auf Bowls verteilen, Toskana-Gemüse
Jackfruit-Wrap mit Tomaten-Mango-Salsa
Für die Salsa Tomaten, Mango sowie rote Zwiebel würfeln den Kidney Bohnen in einer Pfanne (ohne zusätzlich Öl
Blumenkohl-Wings mit scharfem Mango-Chutney
Mit dem Mango-Chutney beginnen. Die Mangos schälen und in sehr feine Würfel schneiden
Süßes Waffel-Sandwich mit Mango und Kiwi
Inzwischen Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden der Waffeln mit Aprikosenkonfitüre bestreichen, mit Mango
Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
In einer Schüssel 1 EL Öl Salz, Pfeffer, Paprika mischen Reis, Hähnchen und Mango-Salsa auf Tellern anrichten
Burger mit Mango-Sauce und Bohnen-Pattie
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In der Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Sandwich mit Petersilien-Falafel und Mango Chutney
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der Pfanne 6 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Rotkohl-Mango-Salat mit gebratenem Lachs
In einer großen beschichteten Pfanne 2–3 EL Öl erhitzen Restliches Öl (1-2 EL) in einer beschichteten Pfanne
Ofen-Süßkartoffel mit Auberginen-Mango-Ragout
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern herunterschneiden Sesamsamen in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Süßkartoffel-Toast mit Mango-Schmand und Himbeeren
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und
Kardamom-Milchreis mit Salat aus Mango und Erdbeeren
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Kardamom-Milchreis mit Salat aus Mango und Erdbeeren
Griechischer Joghurt mit Mango-Frucht-Salat
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und Auf Schälchen verteilen und mit Mango-Frucht-Salat
BBQ-Hähnchenschenkel mit Mango-Rucola-Salat
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und Dressing in der Schüssel mit Rucola und Mango vermengen
Hähnchen mit Minzreis und Mango-Tomaten-Chutney
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und Mango-Tomaten-Chutney mit Salz, Pfeffer und 1 TL Zucker
Gemüsecouscous mit pikantem Mango-Kräuter-Chutney
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und In einer Pfanne Öl und Zucker auf mittlerer Stufe erhitzen
Tandoori-Spieße mit Gurken-Mango-Salat
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Inzwischen Gurke und Mango mit Öl, 1 TL Limettensaft
Überbackene Enchiladas mit Hackfleich-Mango-Füllung
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
Hähnchenbrustfilets waschen, trocken schütteln und längs In einer Pfanne oder Grillpfanne Öl auf hoher Stufe
Alkoholfreie Erdbeer-Mandel-Bowle
feines Sieb streichen und mit Erdbeeren in einem Bowlen-Gefäß Zum Wohl!
Quinoa-Bowl mit würzigen Süßkartoffeln, Zucchini und Apfel-Salsa
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz Zucchini in dünne Scheiben schneiden, mit 1 EL Öl,
Kartoffel-Puffer mit Karotten an Avocado-Dip mit Mango
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Esslöffelweise Kartoffel-Karotten-Puffermasse im heißen Öl
Frucht-Mandel-Porridge mit Pfirsich-Mango-Grütze
Inzwischen Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden den Mixbehälter Zitronen-Orangen-Saft, Pfirsiche, Mango