Mango-Smoothie-Bowl
Mangos schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden Fruchtfleisch würfeln, dabei etwa 1 Handvoll Mango
Kokos-Milchreis mit Mango
Mangos waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen In den Mixbehälter 50 g Mango und 2 EL Limettensaft
Mango-Macadamia-Dip
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. 1 Restliche Mango in einem hohen Gefäß mit Crème fraîche
Mango-Kichererbsen-Curry
Karotten waschen, schälen, längs halbieren und schräg Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und
Mango-Limetten-Limes
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und In einem hohen Gefäß Mango mit einem Pürierstab fein
Mango-Ingwer-Drink
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und In einem hohen Gefäß Orangensaft mit Mango, Birne und
Mango-Buttermilch-Eis
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Mango-Buttermilch-Masse in einer flachen Metallschüssel
Mango-Minz-Drink
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und In einem hohen Gefäß Mango, Zitronensaft, Minze und
Mango-Ananas-Smoothie
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und In einem hohen Gefäß Sojadrink mit Ananas und Mango
Pfannkuchen mit Mango-Joghurt
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern entfernen und Pfannkuchen mit Mango-Joghurt auf Tellern verteilt
Zucchinisalat mit Mango und Karotten
Alles längs in feine Streifen hobeln (oder mit dem Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden.
Lachs-Walnuss-Frischkäse-Happen
Walnüsse fein hacken und in einer Pfanne anrösten, Frischkäse mit Walnüssen, Öl, Senf, Zitronensaft und
Joghurt mit Apfel, Birne und Walnüssen
Walnüsse grob hacken. Nach Belieben in Schälchen mit Obst und Walnüssen anrichten
Joghurt mit Honig, Banane und Walnüssen
Joghurt auf Schälchen verteilen, Bananenscheiben und Walnüsse
Schnelles Apfelgelee mit karamellisierten Walnüssen
Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne fettfrei karamellisieren lassen, dabei regelmäßig wenden, sodass die Walnüsse
Pide mit Ziegenkäse, Apfel und Walnuss
Walnüsse grob hacken. Ziegenkäse grob würfeln. Äpfel und Walnüsse zugeben und mit Senf, Zitronensaft
Bananen-Hafer-Pancakes mit Walnüssen
Walnüsse grob hacken. Pancakes mit Bananenscheiben und Walnüssen auf Tellern