Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Sushi-Reis mit 450 ml Wasser bedecken und ca. 10 Min mittlere Stufe reduzieren und Reis zugedeckt ca. 20 Min
Kalte Melonen-Gurken-Suppe mit Croûtons
erhitzen und Toastbrotwürfel darin rundherum ca. 3 Min und mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.
Gebratene Pasta mit Tomaten und Dill-Creme
Knoblauch mit Tomaten ca. 3 Min. anbraten. Zusammen ca. 5 Min. goldbraun braten.
No Bake Cheese Cake mit Himbeere
In einer Schüssel Gelatine mit kaltem Wasser aufweichen No Bake Cheese Cake min. 3 Stunden im Kühlschrank kalt
One-Pot-Minestrone alla Genovese
Zwiebel und Knoblauch ca. 2 Min. braten. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen und
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Limettenhälften auf der Bowl anrichten.
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Alles mit Leinöl und Zucker ca. 5 Minuten kräftig mit Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
zugedeckt auf kleiner bis mittlerer Stufe ca. 10 Min Hälfte der Granatapfelkerne mit Joghurt mixen und mit Salz
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Vegane Pasta mit Räuchertofu, Gurke und Dill
Dill waschen, trocken schütteln und fein hacken. Auf kleine Stufe stellen, Gurke, Dill, Zitronenschale
Bunte Nice Cream Smoothie Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Schnelle Lachs-Pasta mit Sahnesoße und Dill
mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebel darin ca. 3 Min Soße auf mittlerer Stufe ca. 4–5 Min. sämig einköcheln
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
aufkochen und auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min Mandeln darin fettfrei ca. 2 Min. anrösten.
Fruchtige Frühstücks-Bowl mit Cranberry-Joghurt
Cranberries mit Kirschnektar mischen und über Nacht einweichen. Am nächsten Tag pürieren und mit Joghurt
No Bake Cheese Cake mit Himbeeren
In einer Schüssel Gelatine in kaltem Wasser einweichen No Bake Cheese Cake min. 3 Stunden im Kühlschrank kaltstellen
Winter-Bowl mit Hasselback-Kartoffeln und Kürbisstampf
Haferdrink dazugeben, nochmals umrühren, mit Salz und In einer Schüssel Rotkohl kräftig salzen, kneten und
Lox ’n’ Cream Cheese Bagel
Mit Salz, Pfeffer und Honig abschmecken. Kresse abschneiden, darauf verteilen, Bagel-Oberseiten
Persische Platte mit Pute und kalter Gurkensuppe
und pfeffern und ca. 26–28 Min. im Ofen backen. Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pute darin ca. 2 Min
T-Bone-Steak vom Kalb mit Gremolata
T-Bone-Steak vom Kalb waschen, trocken tupfen und zum Steaks salzen und von jeder Seite ca. 2–3 Min. scharf
Quinoa-Bowl mit Hähnchen und Zucchini-Pommes
Backblech neben die Pommes geben und im Ofen ca. 30 Min Topf Quinoa mit ca. 600 ml Wasser aufkochen, ca. 15 Min
Vegane Gyros-Bowl mit Zucchini-Bulgur
In einer Schüssel Gurke mit Salz vermengen und ca. 10 Min. ziehen lassen.
Granola Bars
Alle trockenen Zutaten in einer Rührschüssel mischen Haferflocken, Quinoapops, Haselnüsse, Mandeln, Zimt, Salz
