Abwehrdrink für kalte Tage
Tipp: Sojajoghurt verleiht dem Drink eine besonders frische sorgt - wie beispielsweise in diesem Fitness-Drink-Rezept
Spargel-Kalbs-Pfanne
Die Spargel-Kalbs-Pfanne mit Cayennepfeffer und Paprika Die Tomaten hineingeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken
Spaghetti alla puttanesca
Die Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken, wenn Falls gewünscht mit Parmesan garnieren, klassischerweise
Dill-Käse-Brötchen
Hefe und Zucker darin auflösen und ca. 15 Min. gehen In einer Schüssel Hefemilch mit Mehl, Salz, Öl und
Gin Basil Smash
, 2 EL Zitronensaft und Gin zugeben und für ca. 1 Min Gin Basil Smash durch ein Sieb in das Glas geben.
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
auf mittlerer Stufe erhitzen und Sesam darin ca. 3 Min Kohlrabistifte und Spinat-Rotkohl-Salat nebeneinander in einer Bowl
Ginger Basil Smash
Ein Glas mit Eiswürfeln füllen und Ginger Basil Smash durch ein Sieb in das Glas gießen, mit Ginger Ale
Garnelensalat mit Apfel und Dill
Dill waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen Mayonnaise mit saurer Sahne, Milch, 1 EL Zitronensaft, Salz
Quinoa Bowl mit Brokkoli
Zitronensaft, Honig und 3 EL Öl fein pürieren, ggf. mit Salz Für die Quinoa Bowl mit Brokkoli in einer Schüssel
Low Carb Bowl
Backblech mit Backpapier Brokkoli mit 1 EL Öl und Salz Anschließend für ca. 25 Min. im Ofen backen.
Spaghetti alla Carbonara
Falls notwendig zum Auflockern 1–2 EL vom Kochwasser Mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken, Spaghetti
Penne alla verdure
, mit einer Schaumkelle entnehmen, kalt abschrecken Brühe und Wein angießen, mit Salz, Pfeffer, Basilikum
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
Am Morgen dann alle Zutaten für den Smoothie in einem letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl
Baby Oktopus-Salat
Den Baby Oktopus von Schale, Tintensack und Augen Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Baby
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Reis Bowl mit Tofu
Mit Salz und Reissirup abschmecken. Reis Bowl in schwarz-rot-gold: Flache Schüssel zu 1
Carciofi alla romana
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben nochmals mit Salz und Pfeffer nachwürzen
Keto-Bowl mit Erdnusssauce
Rapsöl, Currypulver, Salz, Pfeffer und Sesam in einer Alle Zutaten in einer Bowl anrichten und mit Erdnusssauce
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
gründlich waschen, zusammen mit 500ml Wasser und etwas Salz Zum Schluss alles gut vermengen.
Spaghetti alla chitarra
Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken, häuten, Chitarra in reichlich kochendem Salzwasser al dente
Spaghetti alla Carbonara
Hälfte vom Käse mit Sahne, Eier, Zitronenabrieb, Salz Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser al