Beeren-Smoothie-Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Omelett mit Zucchini und Dill
Dill waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen Wenden und nochmals ca. 3 Min. backen.
Buddha Bowl mit Quinoa
Topf Quinoa mit ca. 600 ml Wasser aufkochen, ca. 15 Min Falls notwendig zum Auflockern etwas Wasser zugeben
Kalbs-Tafelspitz mit Meerrettichsauce
Sauce ca. 5 Min. leicht köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Rotkohl-Quinoa-Bowl
Rotkohl dazugeben und ca. 3 Min. braten. Walnüsse grob hacken, dazugeben und mit Salz und Pfeffer
Schweinefilet alla Porchetta
und im Ofen ca. 25–30 Min. garen. Kartoffelwedges gut verteilt im Ofen ca. 20–25 Min.
Helle Soße selber machen
Mehl darübersieben und unter ständigem Rühren ca. 2 Min Rühren ca. 8 Min. köcheln lassen, bis sie leicht dickflüssig
Kalb-Stroganoff mit Kartoffelpüree
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 25 Min. garen. Kalbs-Stroganoff mit Senf, Salz und Pfeffer abschmecken
Vegane Bowl mit Ofengemüse
und Aubergine mit 4 EL Öl, getrocknetem Thymian und Salz Tomatenreis mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Okroshka – kalte Gurkensuppe
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 20 Min. garen. Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen
Kalte Gurkensuppe mit Garnelen
Dill waschen, trocken schütteln und Spitzen abzupfen In den Mixbehälter Gurke, saure Sahne, Joghurt, Salz
Gurken-Hafer-Drink mit Früchten und Minze
Gurke waschen und grob würfeln. Bananen und Melone schälen. Melone entkernen und Fruchtfleisch würfeln
Erbsensuppe mit Minz-Tofu-Topping
Tofuwürfel, Brotwürfel, Zitronenabrieb vermengen und mit Salz Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Schweinesteaks mit Frühlingsgemüse und Mini Klößen
. anschwitzen und leicht salzen. 4 EL Wasser hinzufügen Senf und Schnittlauch zum Gemüse hinzufügen und mit Salz
Mini-Flammkuchen mit Roter Bete
In einer Schüssel Mehl, Wasser, Salz und Öl zu einem Aus der Pfanne nehmen, salzen, leicht abkühlen lassen
Golden Milk Apple Porridge
[lidl-start-bold]Porridge[lidl-end-bold] Vermische [lidl-start-bold]Bratapfel[lidl-end-bold] Schneide
Mini-Walnuss-Cheesecakes mit Karamell
Keksboden kalt stellen. Im heißen Ofen ca. 30–35 Min. backen, bis die Creme
Hähnchenbrust mit Gurken-Minz-Salat
In einer Schüssel 2 EL Öl mit Honig, Curry, Salz und Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Gegrillte Süßkartoffel mit Minz-Dip
Auf mittlerer Stufe ca. 15 Min. bissfest garen. Gegrillte Süßkartoffel salzen, pfeffern und mit Minz-Dip
Mini-Flammkuchen mit Zwiebeln und Weintrauben
In einer Schüssel alles mit 1 EL Öl, Salz und Pfeffer Mini-Flammkuchen im Ofen ca. 12–15 Min. goldbraun backen
Mini-Calzone mit mediterranem Tomatensalat
Die Tomatensauce im Glas mit Kräutern der Provence, Salz Balsamicoessig und 1 TL Zucker verrühren und mit Salz
Gefrorene Mini-Pflaumen-Cheesecakes
Im Gefrierschrank mind. 4 Std. oder über Nacht gefrieren Auf den gefrorenen Mini-Pflaumen-Cheesecakes verteilen