Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und die Kartoffeln braun werden. 1 EL Öl und Pak Choi
Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Eiern
darin ca. 2 Min. glasig dünsten. und weitere ca. 10 Min. im Ofen backen.
Rote-Bete-Suppe mit Kokosmilch
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und Brotwürfel darin
Mango-Smoothie-Bowl
Fruchtfleisch würfeln, dabei etwa 1 Handvoll Mango Apfel klein würfeln und ebenfalls etwa 1 Handvoll Apfel
Coq au vin mit Weißwein
Einen Topf mit 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Erneut 2 EL Öl in den Topf geben und Hähnchenschenkel
One Pot Nudeln mit zweierlei Tomaten und Oliven
Topf das vorbereitete Gemüse und die Nudeln mit ½ TL One Pot Nudeln anschließend ca. 9–11 Min. offen garen
Gegrilltes Hähnchen mit gratinierten Tomaten aus dem Ofen an Spaghetti aglio e olio
In einer Schüssel 2 EL Zitronensaft, Honig, 2 EL Olivenöl Hähnchen waschen, trocken tupfen, quer in ca. 1 cm
Avocado-Ei-Stulle
In einem Topf ca. 1 l Wasser aufkochen. Eier im siedenden Wasser ca. 6 Min. garen.
Toskanische One Pot Pasta
Basilikum und Wasser aufkochen und auf mittlerer Stufe ca . 9 Min. weich garen.
Rote-Bete-Smoothie
Rote Bete abgießen und ebenfalls in Stücke schneiden In einem hohen Gefäß Rote Bete und Bananen mit Milch
Rotes Hähnchen-Thai-Curry mit Kokosnussmilch, Basmatireis und gerösteten Cashewkernen
In einer Schüssel 1 EL Joghurt, gehackten Ingwer, ca . 2/3 vom Currypulver und Salz verrühren.
Rote-Bete-Salat mit Orange und Avocado
Durch v-förmige Schnitte Fruchtspalten aus den Trennwänden In einer Schüssel Olivenöl mit 3 EL Orangensaft, Essig
Pasta Bowl
und Pasta darin ca. 9 Min. bissfest garen. In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Rote-Bete-Salat mit Schafskäse
/Stufe 6 zerkleinern. In den Mixbehälter 50 g Orangensaft, Öl, Honig, Senf
Babas au café mit Birnenschmand
In einem Topf Milch ca. 1 Min. lauwarm erwärmen. 150 ml Wasser aufkochen und ca. 3–4 Min. köcheln lassen
Frühstückswrap mit Ei und Schinken
Eier in die Pfanne gießen und ca. 30 Sek. stocken lassen Mit einem Pfannenwender die Eiermasse ca. 4 Min. durch
Rote-Bete-Pfannkuchen
In einer beschichteten Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Rote-Bete-Pfannkuchen einrollen und in ca. 4 cm dicke
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zucker auf hoher Stufe ca. 1–2 Min. anbraten.
Fusilli in veganer Spinatsoße mit roten Zwiebeln
Knoblauch und Zwiebeln zugeben und ca. 3 Min. mitgaren Fusilli ca. 10 Min. bissfest kochen und in ein Sieb
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
, Joghurt, Milch, Agavendicksaft und 2 EL Limettensaft geben und 30 Sek.