Chili-con-Carne-Auflauf
. 7 Minuten bissfest kochen. Für ca. 25 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen überbacken
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Rote Linsensuppe mit Curry
Kochen bringen und bei niedriger Temperatur zugedeckt 25 Dabei öfter umrühren. 8 EL der Linsen als Einlage aus
Spargel-Banh-Mi mit Wasabi-Mayo
Den Spargel dann in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten darin bei starker Hitze ca. 1 Minute pro Seite grillen
Caipi de luxe (alkoholfrei)
Fruchtstücke gleichmäßig auf die Gläser verteilen, pro ml Mineralwasser pro Glas auffüllen.
Rote-Bete-Apfel-Suppe
Zunächst die geschälte rote Bete in kleinere Würfel Zusammen mit dem Kreuzkümmel hinzufügen und nach 1
Rote-Bete-Gnocchi mit Garnelen
Für 30-40 Minuten weich garen. Die Teigrolle mit einem Messer im Abstand von 1 cm
Rote-Bete-Carpaccio
Den Ziegenkäse in 1-2 cm dicke Scheiben schneiden und Den Käse für ca 8-10 Minuten backen.
Tassenkuchen ohne Ei
Backpulver und Backkakao miteinander vermischen und auf 4 Tassen nacheinander für 80 Sekunden bei 800 Watt in
Low-Carb-Sushi
Den Blumenkohlreis ca. 0,5 cm dick auf dem Noriblatt verteilen, sodass im oberen Drittel ein 2 cm Rand
Rote Currypaste selber machen
Verbindet sich die Masse im Mixer nicht gut, 2 El abgekochtes Im Kühlschrank ist sie ca. 6 Wochen haltbar.
Roter Kopfsalat mit Ayran
Küchenfertigen Kopfsalat in mundgerechte Stücke reißen. Kresse vom Beet schneiden und mit dem Kopfsalat
Poke Bowl
für 2-3 Minuten al dente garen, abgießen, abschrecken In Japan werden Soba-Nudeln häufig pur mit etwas Bambus
Gefülltes Brot
Mit einem Pinsel das Ei auf dem Teig bepinseln. Im Ofen bei mittlerer Schiene 30-40 Minuten backen,
Rote-Linsen-Dal
des Kurkumas und 1/3 der Butter zugeben und ca. 10 Zucker und Kokosmilch hinzufügen und 2-3 Minuten köcheln
