Das Ratzfatz Brot
Zu den anderen Zutaten zugeben und gute 5 min Teig min backen, nochmals 5 Minuten ohne Deckel für die
„Low Carb Quiche” vom Blech
mit Chorizo (oder Schinken), Kräutern etc. belegen (je Bei 200 Grad etwa 15 Min. backen.
Haferflocken-Goldhirse-Brot
, 100 g Roggenmehl 1150, 1 EL Rohrohrzucker, 150 ml kalte Buttermilch, 1 EL helles Backmalz, 1 EL fein
Pita Brote
10 Minuten gehen lassen. Auf einen gefetteten, bemehlten Blech, 250°C, 8-10Minuten
Kartoffelcurry mit Eiern
erhitzen. 2 Zwiebeln, 4 Zehen Knoblauch und 10 g Ingwer Anschließend 1 EL Curry, 1 EL Garam Masala, 1 EL Kurkuma
Selbst gebackenes Brot
50 Minuten bei 180grad backen ohne vorheizen. Nochmal 8 min bei 220 Grad ohne Deckel backen.
Fenchel-Salat mit Ei und Orangendressing
verrühren, Salate mischen, mit Dressing beträufeln, Ei und Pfefferkörner darüber und 30 Minuten durch ziehen
Low-Carb Big-Mac-Rolle
Bei 180 Grad O/U-Hitze20 Minuten backen. Dann 1/3 des Teiges mit dem Scheiblettenkäse belegen
Rote Linsen- Bolognese
Öl in der Pfanne erhitzen, Zwiebeln glasig dünsten, Jetzt die 2 Esslöffel Tomatenmark mit anrösten und
Dinkelvollkorn Brot
Deckel auflegen u 10 min bei 250° backen. Temperatur auf 169° reduzieren u weitere 11/5-2Std
Tramezzini mit Kraüter - Ei
Die Eier hacken und mit Kraütern, Senf, Zitronensaft Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 2 Brotscheiben mit
Kartoffeln mit Eier
Je nach Geschmack das Schmand drauf. Und ab in ofen 200 Grad ca gute 30 min.
T-Bone-Steak
Steaks trocken tupfen und damit einreiben und 1 Stunde Steaks bei direkter starker Hitze 3 Minuten pro Seite
Pizza mit Knoblauch-Chili-Öl
einer Küchenmaschine oder mit den Händen mindestens 10 . 10 Minuten backen.
Spaghetti Frutti di Mare
Nun das Ganze mit dem Weißwein ablöschen und 3-4 Minuten Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser al
Eiweiß-Bowl
Etwa 20 Minuten ziehen lassen. In der Zwischenzeit die Eier ca. 10 Minuten hart kochen
Dulce de leche
restlichen Zucker dazugeben und bei mittlerer Hitze ca Für 45-60 Minuten unter regelmäßigem Rühren leise köcheln
Pasta mit BBQ-Hähnchen und Gemüse
Etwa 2 EL der Marinade aus dem Gefäß in eine große 3 Min. anschwitzen.
Eier im Glas mit Avocado und Rote Bete
Die Eier ca. 3-4 Minuten lang pochieren, aus dem Kochwasser mit 2 EL Zitronensaft und 1 EL Kräuter mischen.
Gefüllte Eier
Eier für 10 Minuten hart kochen. Champignons, Walnüsse und Frühlingszwiebeln für 2-3