weiße und grüne Teile getrennt voneinander in dünne Ringe Mit Sahne ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln.
Zwiebeln darin ca. 4 Min. anbraten. Im Ofen ca. 30 Min. backen.
Dabei nach ca. 15 Min. wenden. im Ofen ca. 20–25 Min. erhitzen.
Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min. garen. Den Pak Choi nach ca. 2 Min. zu den Karotten geben.
Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Knoblauch ca. 1 Min Mit Sojaghurt auf Pita-Broten anrichten.
waschen, trocken tupfen, längs jeweils in 4 gleich dicke Hitze reduzieren und Satéhähnchen zugedeckt ca. 4 Min
Gurke waschen und grob würfeln. Bananen und Melone schälen. Melone entkernen und Fruchtfleisch würfeln
mit etwas Salz darin ca. 5 Min. goldbraun anbraten Derweil Brokkoli im kochenden Salzwasser ca. 5 Min.
zum Kochen bringen und auf mittlerer Stufe ca. 20 Min Auf kleiner Stufe ca. 5 Min. köcheln lassen.
Blätter entfernen, sorgfältig waschen und in dünne Ringe Couscous ca. 10 Min. quellen lassen.
und Salz und Pfeffer marinieren und im Ofen ca. 25 Min . scharf anbraten. 2 EL Limettensaft über den Mini
Anschließend auf einem Rost im Ofen ca. 10 Min. vorbacken hoher Stufe erhitzen und Champignons darin ca. 2–3 Min
erhitzen und Cashewkerne darin unter Schwenken ca. 2 Min Anschließend in Alufolie gewickelt ca. 5 Min. ruhen
, schälen, 2 Stück fein würfeln, Rest in ca. 2 cm dicke Suppe ca. 10 Min. leicht köcheln lassen.
Nudeln im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. garen. Geschnetzeltes vom Schnitzel mit Pilzen auf Nudeln
Öl auf hoher Stufe erhitzen und Champignons ca. 2 Min Stärke unter Rühren in die Sauce geben und ca. 5 Min
Im Ofen ca. 30 Min. garen. Zugedeckt bei mittlerer Stufe ca. 10 Min. weich garen
Pilze ggf. mit Küchenkrepp säubern und in Scheiben Pfännchen jeweils mit Pilzen und Balsamico-Zwiebeln
Zuckerwasser aufkochen und ca. 5 Min. auf niedriger Golden Drink sofort servieren. Zum Wohl!
Paniermehl darin ca. 2 Min. goldbraun rösten. Zwiebel mit Pfifferlingen ca. 5 Min. anbraten.
in die Pfanne geben und auf mittlerer Stufe ca. 1 Min King Prawns mit Cajun Gewürz und Limette auf einer
auf leicht bemehlter Arbeitsfläche ausrollen, eine Pie ) ausstechen, mit kaltem Wasser bepinseln und den Pie