Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum Kochen In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen dem Wok abschmecken und mit Hähnchenstreifen und Reis
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit buntem Reis
In einem Topf ca. 700 ml Salzwasser mit Reis aufkochen Tipp: Wenn du das Fleisch ohne Anbraten roh in die
Mini-Frikadellen auf mediterranem Gemüse und Reis
In einer Schüssel Knoblauch mit Hackfleisch, Ei, Paniermehl In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen
Rote-Bete-Pumpernickel-Tartar auf Avocado
Rote Bete in ein Sieb abgießen und in kleine Würfel In einer Schüssel Rote Bete, Schalotte, Pumpernickel
Protein-Müsliriegel mit Nüssen und roten Linsen
Rote Linsen in 500 ml Wasser ca. 8 Min. bissfest kochen
Vegane Falafel aus Roter Bete mit Currydip
Rote Bete zugeben und erneut 5 Sek. Mehl zugeben und erneut 15 Sek.
Golden Drink – Rum mit Ginger Ale
Shaker mit Eis füllen. 15 ml Gewürzsirup und 50 ml Rum Rum-Sirup-Mix in das Glas geben, mit Ginger Ale auffüllen
Mini Kartoffelklöße mit Pfifferling-Spinat-Rahm
Pfifferlinge säubern und je nach Größe halbieren. Mehl ins Wasser gerührt binden den Schmutz.
Salat mit roten Linsen, Camembert und Trauben
In den Mixbehälter Schalotte geben und 4 Sek. Öl und Essig zugeben und 10 Sek.
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
längs in 2 gleich große Stücke teilen. 1 TL Jerk Rub Fertiges Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa auf Tellern
Langsam gegrilltes Rib-Eye-Steak
Rib-Eye-Steaks bei Raumtemperatur temperieren lassen Rib-Eye-Steaks von beiden Seiten ca. 1 Min. grillen
Marinierte Rote Bete mit Ziegenkäse und Pinienkern-Topping
Rote Bete in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Rote Bete aus der Marinade entnehmen, mit Ziegenkäse
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
In einem Topf den Reis mit ca. 450 ml Salzwasser bedeckt Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
Reis in einem Topf mit 700 ml Salzwasser bedecken, el Hanout einreiben.
Orangen-Kräuter-Hähnchen mit Kartoffel-Gemüse-Rahm
Gemüse in ein Sieb abgießen. 1 EL Öl im selben Topf Orangen-Kräuter-Hähnchen mit Kartoffel-Gemüse-Rahm
Brot mit körnigem Frischkäse, rotem Pesto und Tomaten
Brote jeweils mit 1 EL Frischkäse bestreichen und 1
Koteletts mit krossen Kartoffeln und Pastinaken-Haselnuss-Rahm
dünne Scheiben schneiden und in einer Schüssel mit 2 EL In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Onepot Kokostraum von Kichererbsen an Reis mit Minze und Erdnüssen
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser bedeckt aufkochen und Limettensaft abschmecken und zusammen mit dem Reis
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Klassisches Puten-Frikassee mit Champignons und Langkorn-Reis
Den Reis mit einer Gabel etwas auflockern, 1 EL Butter trocken und zäh.
Spaghetti mit geröstetem Brokkoli an rotem Pesto mit Mandeln
In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und Knoblauch Rote Zwiebeln schälen und fein würfeln. 1 EL Olivenöl
Orangen-Couscous mit Ras-el-Hanout-Karotten
oder vierteln und in einer Schüssel mit 1 TL Ras el In einer Schüssel Couscous und 1 TL Ras el Hanout mit