Veganer Reisauflauf mit Lauch, Blumenkohl und Mais
Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen. Knoblauch schälen und fein hacken.
Porridge mit Blaubeeren, Kürbiskernen und weiße Schokolade
Haferflocken in einem Topf mit Öl auf mittlerer Stufe fein darüber reiben und servieren.
Gegrillter Wolfsbarsch mit Koriander-Limetten-Relish
Oliven, Schalotten, Zucker, Chilipulver und 5 EL Öl mit Küchengarn zusammenbinden und mit restlichem Öl
Grundrezept Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei
Im Mixtopf alles mit Öl, Orangensaft und 40 ml Garflüssigkeit fein pürieren.
Weiße Schoko-Macadamia-Mousse mit Whisky
Macadamianüsse sehr fein hacken. Eier trennen. Mit einem heißen Löffel weiße Schoko-Macadamia-Mousse
Grundrezept Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei
Anschließend mit Öl und Fruchtsaft fein pürieren. Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei abkühlen lassen, umfüllen
Fasolada – Griechische Weiße-Bohnen-Suppe
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Gemüse Selleriegrün fein hacken.
One Pot Pasta mit Zucchini und Mais
In ein Sieb Mais abgießen und abtropfen lassen. Knoblauch schälen und fein hacken.
Low-Carb-Lasagne
Zwiebel fein hacken, in einer großen Pfanne 1 Minute Zucchinis waschen und mit einem breiten Sparschäler
Low-Carb-Muffins
Eier trennen. dem Zitronenabrieb und dem Vanillemark unter die Ei-Quark-Öl-Masse
Low-Carb-Flammkuchen
Eier unter Zuhilfenahme eines Handrührgerätes mit einer Schalotten pellen und fein hacken.
Low-Carb-Kuchen
Schokolade mithilfe einer Küchenreibe fein raspeln. Teig in die Backform füllen.
Low-Carb-Porridge
Low Carb Porridge mit Bananen, Himbeeren, Brombeeren und je einer halben Passionsfrucht in Frühstück-Bowls
Low-Carb-Pizza
zu einem homogenen Teig vermengen. Low Carb Pizza aus dem Ofen nehmen, mit Salz und Pfeffer
Low-Carb-Cheesecake
Für den Boden Cashewkerne in einem Küchenprozessor fein Schale fein abreiben. Saft auspressen.
Low-Carb-Spaghettikürbis
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 160 Grad) vorheizen. Kürbis halbieren und die Kerne auslöffeln
Low-Carb-Toasties
Magerquark und Ei glatt rühren. Low Carb Toasties aus dem Ofen nehmen und auf einem
Low-Carb-Wraps
Für den Teig Frischkäse und Quark mit den Eiern glatt den flüssigen Zutaten verrühren, bis ein glatter Teig
Low-Carb-Pancakes
Frischkäse und Quark mit den Eiern glatt rühren. Low Carb Pancakes mit frischem Beerenobst und geraspelter
Low-Carb-Brot
Möhren schälen und auf einer Küchenreibe fein raspeln Teig für 15 Minuten ruhen lassen.
Low-Carb-Torte
Blanchierte Mandeln und Datteln in einem Küchenprozessor fein Low Carb Torte für mindestens 6 Stunden im Kühlschrank