41 Rezepte
189
★★★
Spinat-Smoothie mit Sonnenblumenkernen
Mit Honig abschmecken, auf Gläser verteilen und mit Sonnenblumenkernen
23
★★★
Gnocchipfanne mit gebratenem Gemüse und knusprigen Sonnenblumenkernen
Pfanne 1 EL Butter auf mittlerer Stufe erhitzen, Sonnenblumenkerne Sonnenblumenkerne, Schnittlauch und Petersilie zugeben
251
★★★
Gemüse-Spätzle mit Bohnen, Paprika und Sonnenblumenkernen
Sonnenblumenkerne darin ca. 2 Min. rösten, leicht salzen Gemüsespätzle auf Tellern anrichten und mit Sonnenblumenkernen
324
★★★★
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Karotten waschen, schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Zucchini waschen. Enden
222
★★★
Helle Pizza mit Gemüse von Zucchini und Karotten an Feta mit karamelisierten Sonnenblumenkernen
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Sonnenblumenkerne Auf Tellern anrichten und mit karamellisierten Sonnenblumenkernen
293
★★★
Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen
Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Sonnenblumenkerne Hack-Lauch-Topf mit Petersilie anrichten, Sonnenblumenkerne