Quinoa-Risotto mit Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse aus dem Ofen und Mandel-Petersilien-Gremolata
Rote Bete in Würfel schneiden. Kichererbsen und Rote Bete aus dem Ofen nehmen und
Schinken-Nudeln mit Butterbröseln, Champignons und Karotten-Apfel-Salat
Karotten schälen und mit dem Apfel zusammen grob in verteilen, Butterbrösel darüberstreuen und mit Karotten-Apfel-Salat
Waffel-BLT
Den Salat trocken schleudern und ggf. zerkleinern. Die Waffeln zusammen mit dem Gemüse, den Eiern dem
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Das Baguette auf einem Rost im Ofen ca. 6 Min. backen Guten Appetit!
Cremiger Spinat-Pastinaken-Risotto mit Kohlrabi-Apfel-Salat und Pinienkernen
Apfel waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln darauf anrichten und mit Kohlrabi-Apfel-Salat servieren
Spaghetti mit fruchtiger Apfel-Tomaten-Soße zu Parmesan und Salat mit Nüssen
Apfel waschen und grob in die Tomatensauce raspeln. Spaghetti ins sprudelnde Salzwasser geben, ca. 8–9
Linsen mit Apfel-Sellerie-Püree, Pak Choi-Salat und Röstzwiebeln
Sellerie-Apfel-Püree mit Linsen, Pak-Choi-Salat und Guten Appetit!
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Low-Carb-Waffeln
Eiweiß mit einer Prise Salz unter Zuhilfenahme eines kleinen Kelle entnehmen, mittig auf das Waffeleisen geben
Veganer Rösti-Burger mit Apfel-Sauerkraut und Senfcreme
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. und Apfel-Sauerkraut belegen, zuklappen und servieren
Quinoa-Bowl mit würzigen Süßkartoffeln, Zucchini und Apfel-Salsa
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz Quinoa mit Apfel-Salsa, Süßkartoffeln und Zucchini
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
Zwiebel halbieren, schälen und in breite Spalten schneiden Restliche Gurken- und Tomatenscheiben zum Salat geben
Herzhaftes Waffel-BLT-Sandwich
Mit Salat, Bacon und Tomaten belegen und mit einer Waffel-BLT-Sandwich ggf. mit einem Zahnstocher feststecken
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Teller geben. aber auch klassisch in der heißen Pfanne knusprig braten
Gefüllte Hähnchenbrust mit Oliven-Pistazien-Salsa auf Röst-Kartoffeln
dicke Scheiben schneiden und in einer Schüssel mit Salz 1 TL Schale fein abreiben, Zitronen halbieren und Saft
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Guten Appetit!
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
mit Salz und Pfeffer würzen. Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
Minze zur Mango-Salsa geben, erneut durchmischen und Fertiges Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa auf Tellern
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
Limetten waschen, halbieren und Saft auspressen. Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa mit etwas
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Frühlingszwiebeln darin mit 1 TL Zucker ca. 2 Min. braten und in eine Schüssel geben.
No-bake Cheesecake mit Schoko-Cornflakes-Boden
Cornflakes in einem Gefrierbeutel mit den Händen grob unter die Frischkäsemasse heben.