Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
In einer Pfanne oder Wok 3 EL Öl (idealerweise Sesamöl Reis, Wok-Gemüse und Lachs Teriyaki auf Tellern anrichten
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
Zwiebel halbieren, schälen und in breite Spalten schneiden Restliche Gurken- und Tomatenscheiben zum Salat geben
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
Hähnchen salzen und im heißen Öl ca. 5 Min. kross anbraten Hähnchen-Tacos mit Joghurtsauce beträufelt servieren
Cremige One-Pot-Pasta mit Pfifferling, Speck und Lauch
längs halbieren. sowie Frischkäse zur One-Pot-Pasta geben.
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Zu ca. 1 cm flachen Puffern drücken und im Ofen ca. Teller geben.
Gulasch Szegediner Art mit Kartoffel und Lauch
Lauch längs halbieren, Wurzelenden entfernen, in Streifen Gulasch Szegediner Art mit Salz, Pfeffer, Zucker und
Gefüllte Hähnchenbrust mit Oliven-Pistazien-Salsa auf Röst-Kartoffeln
dicke Scheiben schneiden und in einer Schüssel mit Salz Restliche Oliven längs vierteln (oder ebenfalls einfach
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
Derweil Ciabatta längs halbieren und Schnittflächen Guten Appetit!
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
etwas Öl bestreichen und mit Salz würzen. Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
Minze zur Mango-Salsa geben, erneut durchmischen und Fertiges Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa auf Tellern
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Kartoffeln gründlich waschen, längs vierteln und in und in eine Schüssel geben.
