Quinoa-Basilikum-Taler mit Feldsalat und Roter Bete
und Saft auspressen. 1 EL Limettensaft, Brühe, 1 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
Quinoa in einem Sieb mit lauwarmem Wasser gründlich In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Bratlinge
Brombeer-Slush-Bowle
Brombeeren verlesen. Einige beiseitelegen. Thymian abzupfen. Zitronen auspressen. Wodka, 120 ml Zitronensaft
Saftiges Gulasch von der Pute mit Apfel-Rotkohl und Mini-Klößen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Rotkohl mit Salz abschmecken.
Kartoffel-Birnen-Püree mit lauwarmem Cranberry-Rotkohl-Salat
Rotkohl waschen, Strunk entfernen und quer in feine Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen, darin den Rotkohl
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Rotkohl vierteln, Strunk entfernen und in dünne Streifen Granatapfel halbieren bzw. vorsichtig aufbrechen und
Vegane Cheesecake-Bowl mit Mandarine, Heidelbeeren und Cookies
Cheesecake-Bowls vorsichtig aus dem Ofen nehmen, etwas Tipp: Die Bowl lässt sich hervorragend mit allerlei
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse Rucola und Feldsalat auf Bowls verteilen, Toskana-Gemüse
Alkoholfreie Erdbeer-Mandel-Bowle
feines Sieb streichen und mit Erdbeeren in einem Bowlen-Gefäß Zum Wohl!
Steaks vom Rinderfilet mit gebackener Kruste vom Apfel an Kartoffel-Klößen mit Rotkohl
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Gefüllte Kumpir aus zweierlei Kartoffeln mit Rotkohl und Karotten-Couscous an Minz-Joghurt
Rotkohl waschen und ggf. braune Stellen entfernen. Die Hälfte der Minze zum Rotkohl geben.
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
In einer Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, und Zaziki auf dem Reis anrichten und Veggie-Gyros-Bowl
Energy Balls
Für die Energy Balls mit Pflaume die Mandeln und die Anschließend mit dem Quinoa toppen.
Bacon Bomb
Alles fest zusammenrollen damit die Bacon Bomb auf Aluschale umgedreht auf den Grill legen und die Bacon Bomb
Kohl-Wedges
abwechselnd Kohlachtel anrichten, sodass sich der Rotkohl Brühe ggf. anrühren und über den Kohl gießen.