Rotkohl in einem Topf mit den Birnenwürfeln und Wasser In einer Pfanne 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Rotkohl zugeben und mit Preiselbeeren, Zimt und Salz
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Rotkohl mit Salz und Pfeffer abschmecken.
In einer großen beschichteten Pfanne 2–3 EL Öl erhitzen Restliches Öl (1-2 EL) in einer beschichteten Pfanne
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. einem hohen Gefäß Petersilie mit Wasser und 3 EL Öl
Quinoa im Sieb waschen und im kochenden Salzwasser Quinoa abgießen und auf Tellern anrichten.
Quinoa in einem feinen Sieb unter fließendem Wasser Quinoa und Zucchini mit 250 ml Gemüsebrühe und der
Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen. 1 EL Öl In einem Topf 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Quinoa im Sieb mit heißem Wasser gründlich abspülen Quinoa mit Joghurt vermengen und mit Honig und Zimt
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Den Topf auswischen und darin 2 EL Öl auf mittlerer
In der Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Die Bananen am Vortag oder ein paar Stunden vorher in Scheiben schneiden und auf einem Stück Backpapier
Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Linsen in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit ca. 1 l Wasser bedeckt auf mittlerer
Pfanne mit Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Teriyaki-Lachs So kannst du dir zum Lunch schnell eine leckere Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Limettenhälften auf der Bowl anrichten.
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Reis in Bowls verteilen und mit Hähnchenspießen, Gurken
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Kartoffeln mit 3 EL Öl einreiben, mit dem Fächer nach Orangenfilets, Rotkohl, Sojaghurt, 2 EL Orangensaft
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In der Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen