Hähnchen-Schenkel mit Honig-Kartoffeln, Gurken-Sticks und Schnittlauch-Quark
trocken tupfen und in einer Schüssel mit 1 EL Öl, Hähnchen-Würzsalz Hähnchen-Schenkel auf einem Backblech verteilen und
Honig-Hähnchen-Schenkel mit Schupfnudeln aus dem Ofen an Apfel-Paprika-Gemüse
Hähnchen-Schenkel abwaschen, trocken tupfen und in Ofenrost leicht einfetten und das Hähnchen darauf verteilen
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel mit Birne ca. 2 Min. anbraten, mit Curry würzen, mit
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in entstrunken und vierteln, dann mit etwas Olivenöl, Salz
Dreierlei-Bohnen-Salat mit Croûtons
Crème-fraîche-Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken Dreierlei-Bohnen-Salat auf Tellern anrichten und mit
Hähnchen mit gebratenen Gnocchi und Salsa aus Weintrauben
Hähnchen zu den Schalotten geben und mit Salz und Pfeffer Gnocchi, Hähnchen und Weintrauben-Salsa auf Tellern
Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
Währenddessen Limette waschen, halbieren und den Saft Reis, Hähnchen und Mango-Salsa auf Tellern anrichten
Hähnchen-Piccata mit Spinat-Nudeln und Basilikum-Tomaten-Salat
Anschließend rundherum salzen. Das Hähnchen-Piccata darauf anrichten und mit dem Basilikum-Tomaten-Salat
Gebackenes Hähnchen mit Gremolata-Kartoffel-Salat und Zitronen-Mayonnaise
Hähnchen waschen, trocken tupfen und zum Temperieren Für die Panierung des Hähnchen einen ersten Teller
Avocado-Salat mit gegrilltem Mais
Mais mit 1 EL Öl einpinseln und rundherum ca. 5 Min In ein hohes Gefäß Limettensaft, Koriander, Honig und
Kidneybohnen-Mais-Salat mit Avocado
Bohnen und Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen Limette waschen, halbieren und Saft auspressen.
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
Pak Choi waschen und vierteln. Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. mitbraten.
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Hähnchen waschen, trocken tupfen und salzen. Hähnchen mit der Soße vermengen und Pak Choi mit Salz
Quiche mit grünen Bohnen und Schinken aus Bayonne
Kalte Butter würfeln. Schinken aus Bayonne zu Röschen eindrehen und die Quiche
Bohnen-Mais-Wurstsalat
Mais und Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser Fleischwurst von der Haut befreien und in etwa 1 cm
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Für den Dip den Saft der Orange auspressen und mit
Frischer Bohnen-Basilikum-Salat mit Tomaten
einer Schüssel 3 EL Olivenöl mit Balsamicoessig, Salz Salzen und Bohnen-Basilikum-Salat darauf verteilen.
Cherry on the Beach
dünne und gleichmäßige Scheiben herausschneiden und Saft Cherry on the Beach durch ein Sieb in ein Glas geben
Schinken-Nudeln mit Butterbröseln, Champignons und Karotten-Apfel-Salat
In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebelwürfel Schinken-Nudeln auf Teller verteilen, Butterbrösel
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Die Pilze, gekochte Eier, Käsespäne und den rohen Schinken
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa mit etwas
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
In einem Sieb Mais und Kidneybohnen abgießen und abspülen Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Bohnen, Ei und Pumpernickel
Bohnen, Kartoffeln, Schinken und Artischocken ca. 6 Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Salz und Pfeffer kräftig
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Bohnen waschen, Enden dünn abknipsen und im kochenden Bohnen in der gesäuberten Schüssel mit dem Dressing