Botwinka – Polnische Rote-Bete-Suppe
Auf mittlerer Stufe ca. 15 Min. garen. Speisestärke in die Suppe einrühren und ca. 3 Min.
Kartoffel-Paprika-Suppe mit Crème fraîche
. 10 Min. garen. Zur Suppe geben und darin weitere ca. 10 Min. weich
Asiatische Erdnuss-Kokos-Suppe mit Penne
al dente garen. Penne in die köchelnde Suppe geben und mit Tofu, Champignons
Fasolada – Griechische Weiße-Bohnen-Suppe
ca. 3 Min. anbraten. Bohnen zur Suppe geben und ca. 5 Min. mitgaren.
Spargel-Banh-Mi mit Wasabi-Mayo
Den Spargel dann in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten Die Baguettes darin erwärmen.
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
Choi darin ca. 4 Min. anbraten. Min. leicht köcheln, bis er gar ist.
Longdrink mit Schwarzwald Pink Gin refreshed
Die Gläser bis zum Rand mit Eiswürfeln auffüllen. 5 cl Schwarzwald Pink Gin refreshed hinzugeben und mit
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Die Gläser bis zum Rand mit Eis füllen.
Rotes Linsen-Dal mit Naanbrot und Raita
ca. 2 Min. anbraten. Stufe ca. 15 Min. zugedeckt köcheln.
Graved Lachs mit Roter Bete und Gin
hohen Gefäß Rote Bete mit Zitronenschale, Dill und Gin Rote-Bete-Gin-Masse auf dem Lachs gleichmäßig verteilen
Bánh Mi mit Meatballs, Ingwermayonnaise und Süßkartoffelpommes
und im Sieb ca. 1 Min. kalt abspülen. Im Ofen ca. 20 Min. backen, nach ca. 10 Min. wenden
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
. 12 Min. garen. Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. braten.
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
darin unter Wenden ca. 4 Min. anbraten, dabei mit Pak-Choi-Grün zufügen und ca. 1 Min. zusammenfallen
Pute in Joghurt mit Rote-Linsen-Dal
Zwiebel darin ca. 2 Min. andünsten. Putenstreifen abtropfen, im heißen Öl ca. 7 Min. rundherum
Patricks Day
Patricks Day Cocktail darübergießen. Tipp: Wer eine alkoholfreie Version möchte, ersetzt
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Reis zufügen, aufkochen und zugedeckt ca. 12 Min. garen ca. 3 Min. mitgaren.
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Nochmals ca. 2 Min. braten, Linsen zugeben, mit Kokosmilch und Gemüsebrühe auffüllen und ca. 10–12 Min. köcheln
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
Pak Choi hinzugeben und weitere 2–3 Min. anschwitzen . 25 Min. im Ofen garen.
Gegrillte Hähnchenspieße mit Avocado-Mais-Salsa
unter Schwenken ca. 2 Min. braten, bis er gerade beginnt Min. goldbraun grillen.
Chili sin carne mit Vemondo Hack
ca. 1–2 Min. anbraten. Nach ca. 20 Min. Mais und Bohnen zugeben.