Cocktail: Joy of love
Alle Zutaten mit Eiswürfeln in den Shaker geben und schütteln. Dann ins Crushed Ice gefüllte Glas abseihen
Chili-con-Carne-Auflauf
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel In einer Auflaufform die Hälfte vom Chili con Carne
Texas-Chili-Dogs mit Coleslaw
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Wraps mit Gulasch in scharfer Mole
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Fleisch Mole mit Schokolade, Salz und Pfeffer abschmecken.
Hähnchengeschnetzeltes mit Paprika-Wok-Gemüse
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Fleisch Pfanne nicht säubern. 1 EL Öl zum Bratensatz in die
Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
Backofen auf 150 °C (Umluft) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen. Eier trennen und Eiweiß
Chili-con-Carne-Muffins
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Joghurt, Ei und 3 EL Öl zugeben und zu einem glatten
Granola Bars
Alles gut mit den Händen vermengen - am besten Einmal-Handschuhe Die Granola-Masse in der Backform verteilen, gut andrücken
Dutch Baby
Eine zweite Pfanne mit etwas Öl erhitzen und die Zwiebel Wenn das Dutch Baby fertig ist, die Sahnesoße darauf
Gua Bao
einer flachen Schale mit der Sojasauce übergießen, darin mittlere Hitze) und die Entenbrüste auf der Hautseite darin
Baba Ganoush
Auberginen mit einem Löffel herausschaben und in ein hohes Baba Ganoush in eine Schale füllen, Olivenöl mittig
Erdbeer-Bars
und diese auf den Knusperboden verstreichen. 200 g Vor dem Servieren die Bars aus dem Backrahmen lösen
Vegane Königsberger Klopse in sämiger Zitronen-Kapernsauce, Petersilienkartoffelpüree und Roter Bete
Rote Bete trocken tupfen und mit einem kleinen Löffel Rote Bete mit Petersilienkartoffelpüree vorsichtig
Persisch gewürzter One-Pot-Reis mit Spinat, Karotte, Dattel und Haselnuss
In einem Topf 3 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe und Zwiebel, Knoblauch, Karotten und Ras el Hanout darin
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne mit Salz und Pfeffer
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Solevita Bio Ingwer Shot und 1 cl Zitronensaft zugeben
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Wok-Gemüse mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Low-Carb-Hähnchenburger mit Zahnstochern fixieren,
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Champignonscheiben Low-Carb-Pizzen ca. 7–8 Min. im Ofen überbacken.