Buchweizen-Buddha-Bowl
Inzwischen in einem Topf Buchweizen mit Salzwasser Buchweizen abgießen und mittig auf tiefen Tellern anrichten
Beeren-Smoothie-Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Low Carb Bowl
Backofen auf 170 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Brokkoli waschen, Strunk entfernen und oberen Teil
Quinoa Bowl mit Brokkoli
In einem Topf ca. 700 ml Salzwasser zum Kochen bringen Brokkoli waschen, Strunk entfernen und oberen Teil
Klassisches Cordon Bleu
In einem ersten tiefen Teller Eier verquirlen. Cordon bleu zuerst in Mehl wenden, dann durch die Eier
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
In einem Topf Kokosmilch auf mittlerer Stufe erwärmen Kohlrabistifte und Spinat-Rotkohl-Salat nebeneinander in einer Bowl
Katalanischer Meeresfrüchte-Topf
In einem Topf 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. In einem weiteren Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Rindergulasch mit Bier und Kürbis
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen. Gesamtes Fleisch und Tomatenmark in den Topf geben
Smoothie Bowl mit Haferflocken
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Kräuter-Bier-Longdrink
In einem Topf mit Wasser auf 150 ml auffüllen und mit In ein Longdrinkglas gießen und mit Bier auffüllen.
Rotkohl-Quinoa-Bowl
Zwiebeln halbieren, schälen und in feine Streifen schneiden. Rotkohl vierteln, Strunk entfernen und
Vegane Bowl mit Ofengemüse
Backofen auf 190 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Börek mit Spinat und Schafskäse
Backofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Börek mit Abstand auf dem Blech verteilen.
Cordon-bleu-Braten
Cordon-bleu-Braten mit Küchengarn befestigen. Cordon-bleu-Braten von jeder Seite ca. 2 Min. scharf
Chili-Ingwer-Beef mit asiatischem Bratgemüse, Reis und Erdnüssen
In einem Topf den Reis mit etwa 700 ml Salzwasser bedecken Reis, Chili-Ingwer-Beef und Bratgemüse auf Tellern
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser zubereiten. Gurke waschen, putzen und in Würfel schneiden.
Kohlrabi-Porree-Brei mit Ei
In einem schmalen, hohen Topf 500 ml Mineralwasser Den Topf von der Kochplatte nehmen und 5 Minuten abkühlen
Cold Brew Coffee mit Vanillemilch
Cold Brew Coffee durch einen angefeuchteten Kaffeefilter Milch portionsweise aufschäumen und auf dem Cold Brew
Gemüse-Kartoffel-Brei mit Rindfleisch
In einem Topf Rindfleisch mit Wasser bedeckt zum Kochen Restlichen Brei rasch (z.
Linsen-Bowl mit geschmorter Aubergine
Ofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Geschmorte Aubergine und Tomaten auf der Linsen-Bowl