Salat mit Hähnchen
Nektarine waschen, entsteinen und in dünne Spalten Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen.
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
Streifen schneiden und salzen. Mais in das Sieb abgießen und mit Hähnchen zur Brokkoli-Soße
Hähnchen mit Brokkoli-Bulgursalat und Knoblauchjoghurt
Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Hähnchen aus dem Ofen nehmen und mit Brokkoli-Bulgursalat
Kokos-Hähnchen mit Kartoffelpüree und Brokkoli
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Hähnchen und Minze zum Brokkoli geben und kurz erwärmen
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in entstrunken und vierteln, dann mit etwas Olivenöl, Salz
Dreierlei-Bohnen-Salat mit Croûtons
Crème-fraîche-Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken Dreierlei-Bohnen-Salat auf Tellern anrichten und mit
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
Brokkoli waschen und die Röschen vom Stiel schneiden Brokkoli und Bohnen für die letzten ca. 10 Min. ins
Gebratenes Hähnchen mit Pesto-Kartoffel-Salat und frischen Bohnen
Bohnen in das Sieb abgießen, kalt abschrecken und abtropfen Kartoffel-Pesto-Salat, Bohnen und Hähnchen auf Tellern
Hähnchen Geschnetzeltes in Tomaten Sahne Sauce mit Spaghetti
Sahne einrühren, kurz aufkochen und nochmals mit Gewürzen
Möhren-Suppe mit Brokkoli zu Petersilienpesto und Mandeln
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe mit Brokkoli fertig.
Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
Mit Salz und Pfeffer würzen. Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis auf Tellern
Maultaschen mit Bohnen, Birne und Rucola
Birne waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden Maultaschen mit Bohne, Birne und Rucola auf Tellern
Kartoffelauflauf mit Birnen, Bohnen und Speck
und in dünne Spalten schneiden. In einer Schüssel Crème fraîche mit Milch, Eiern, Salz
Grünkohl mit Speck, Birne und Bohnen
, mit Salz und Pfeffer würzen und auf mittlerer Stufe Grünkohl mit Speck, Birnen und Bohnen mit Salz und
Bohnen mit gebratenen Birnen und Speck
und in Spalten schneiden. Die Bohnen abgießen, auf einem Teller mit Birnen und
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Brokkoli waschen und in kleine Röschen zerteilen. Für den Dip den Saft der Orange auspressen und mit
Omelett mit Brokkoli
Brokkoli waschen und ca. 1 cm große Röschen abbrechen In einer Schüssel Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen
Brokkoli-Poppers
150 g Mehl zu einem glatten Teig verrühren und mit Salz Brokkoli waschen, Strunk entfernen und in ca. 2 cm
Brokkoli-Quiche
und ½ TL Natron hinzu und blanchiere (koche) die Brokkoli-Röschen Lege die Brokkoli-Röschen darüber und backe die Quiche
Couscoussalat mit Brokkoli
waschen, ca. 2 TL Schale abreiben, halbieren und den Saft und 2 EL Olivenöl mit dem Couscous mischen und mit Salz
Rührei mit Brokkoli
Brokkoli waschen und ca. 2 cm große Röschen abbrechen In einer Schüssel Eier, Salz, Pfeffer und Milch miteinander
Brokkoli-Risotto
Brokkoli waschen und die Röschen sowie etwa 2/3 des Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Rinderfilet mit Brokkoli
Mischung die Hälfte mit der Austern- und Sojasauce, Salz Inzwischen den Brokkoli waschen, putzen und in kleine
Brokkoli mit Mandeln
Brokkoli und Petersilienwurzel in mundgerechte Stücke Mit Pfeffer und Salz abschmecken.