Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Bohnen zugeben und ca. 2 Min. mitbraten. Mit Kräutern der Provence und Salz würzen.
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Bohnen waschen, Enden dünn abknipsen und im kochenden Bohnen in der gesäuberten Schüssel mit dem Dressing
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Kartoffeln und Bohnen abgießen, kalt abschrecken und Bohnen-Kartoffel-Salat mit Lachs auf Teller anrichten
Tomaten-Bohnen-Sugo mit Hähnchen und Petersilienpesto
Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen, salzen und Tomaten-Bohnen-Sugo mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken
Maispuffer mit Salat-Salsa
Möhre und Gurke schälen und dann fein würfeln. Die Maispuffer mit der Salat-Salsa servieren.
Caesar Salad mit Hähnchen
Mit Salz und Pfeffer würzen. Caesar Salad mit Croûtons, Hähnchen und restlichem
Salat mit gebratenen Zucchini und Möhren
Leicht salzen und pfeffern, herausnehmen. Salat waschen, trocken schleudern und zerzupfen.
Würziges Hähnchen mit Tabouleh-Salat
Hähnchen waschen und trocken tupfen. Zitrone halbieren und Saft auspressen.
Horiatiki – griechischer Salat mit Hähnchen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Griechischen Salat mit Hähnchen auf Tellern anrichten
Erdbeer-Salat mit Hähnchen und Quinoa
EL Olivenöl, 2 EL Balsamicoessig, Salz und Pfeffer und Quinoa mit 1 EL Olivenöl, 1 EL Balsamicoessig, Salz
Pasta, Brokkoli und Kräuter
Gewaschenen Brokkoli in mundgerechte Röschen schneiden Mit Pfeffer, Salz und Sauerrahm abschmecken.
Brokkoli-Gemüse mit Sauce
Eier, Mehl, Salz, Pfeffer und Muskat gut verrühren Brokkoli zugeben und unter die Sauce heben.
Kartoffel-Brokkoli-Auflauf
Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Kartoffeln in Scheiben schneiden und den Boden der
Makkaroni mit Nuss-Brokkoli
Brokkoli-Mix auf einem Backblech verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Pasta mit Lachs & Brokkoli
Sahne und Gemüsebrühe verrühren und in die Pfanne gießen Rezepte für Lachs-Sahne-Gratin, Tortelloni mit Pangasius
Rindfleisch mit Brokkoli in Pfeffersauce
Eine Pfanne fettfrei auf mittlerer bis hoher Stufe Sauce kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Brokkoli-Kartoffel-Curry
Inzwischen eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe Brokkoli und Paprika zum Curry geben und 10 Min.
Hähnchencurry mit Brokkoli und Reis
1 EL Öl, 1 EL Sojasauce, Salz, Pfeffer und 1/2 TL Mit Salz, Pfeffer, Curry und Sojasauce abschmecken.
Quinoa Bowl mit Brokkoli
Zitrone halbieren und Saft auspressen. In einem hohen Gefäß Erdnüsse zusammen mit Zitronensaft
Fisch mit Brokkoli-Kartoffelpüree
In einer Pfanne 2 EL Butter auf niedriger bis hoher Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Garnelen-Brokkoli-Reissalat
Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden. Das Gemüse mit dem Saft der Orange ablöschen und weitere
Brokkoli-Nudel-Auflauf
Brokkoli in einzelne Röschen schneiden, waschen und und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Gemüse-Auflauf mit Brokkoli
Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden passierten Tomaten auffüllen und anschließend mit Salz