Nudelsalat mit Rucola und Zucchini
Rucola waschen und abtropfen lassen. Dressing, gebratenem Gemüse, Stangensellerie und Rucola
Rucola mit Käse und Trauben
Den Rucola verlesen, waschen und trocken schleudern Den Rucola mit den Tomaten und Trauben mischen und
Mango-Rucola-Salat
Den Rucola waschen, putzen und trocken schleudern. Rucola und Mangowürfel in vier Schüsseln anrichten,
Rucola-Salat mit Ei
Rucola in mundgerechte Stücke schneiden. Rucola und Parmesan auf 4 Tellern oder in Gläsern anrichten
Rucola-Ricotta-Ravioli
Rucola grob hacken und in Olivenöl glasig dünsten. Mit dem Tomaten-Sugo übergießen, etwas Rucola darüberstreuen
Avocado-Quesadillas mit Rucola
Rucola waschen und trocken schütteln. Quesadillas auf Tellern verteilen und mit Rucola garniert
Pfannkuchen mit Feta und Rucola
Rucola waschen und abtropfen lassen. Pfannkuchen nach Belieben mit Feta und Rucola füllen
Pasta, Brokkoli und Kräuter
Gewaschenen Brokkoli in mundgerechte Röschen schneiden und Liebstöckel fein schneiden und zusammen mit dem Brokkoli
Bohnen-Brokkoli-Salat
Brokkoli in Röschen schneiden, 5 Minuten kochen und Bohnen, Brokkoli, Dressing und restliche Minzblätter
Brokkoli-Gemüse mit Sauce
Gemüsebrühe in 3 Tassen Wasser aufkochen und Brokkoli-Röschen Brokkoli zugeben und unter die Sauce heben.
Kartoffel-Brokkoli-Auflauf
Brokkoli in Röschen abtrennen, waschen und für 15 Minuten Kartoffel-Brokkoli-Auflauf aus dem Ofen nehmen und
Makkaroni mit Nuss-Brokkoli
Brokkoli waschen, in Röschen teilen und diese dann Brokkoli-Mix auf einem Backblech verteilen.
Pasta mit Lachs & Brokkoli
Brokkoli waschen und in wenig Wasser ca. 5 Minuten Lachs und Brokkoli zufügen, in der Sauce kurz heiß
Wok mit Hähnchen und Brokkoli
Brokkoli waschen, trocken schütteln und in ca. 2 cm Brokkoli zugeben und ca. 2 Min. braten.
Rindfleisch mit Brokkoli in Pfeffersauce
Brokkoli waschen, Strunk schälen und den oberen Teil Brokkoli und Zwiebel zugeben und mit Brühe ablöschen
Brokkoli-Kartoffel-Curry
Brokkoli waschen und in etwa 2 cm große Röschen schneiden Brokkoli und Paprika zum Curry geben und 10 Min.
Hähnchencurry mit Brokkoli und Reis
Brokkoli waschen, Strunk entfernen und den oberen Teil des Brokkolis in Röschen teilen.
Brokkoli-Dinkelnudeln mit Hähnchen
Brokkoli waschen, Strunk schälen und den oberen Teil Pfanne nicht säubern, 1 EL Öl zugeben und Brokkoli
Quinoa Bowl mit Brokkoli
des Brokkolis in ca. 1 cm große Röschen teilen. Brokkoli hinzugeben und für ca. 4 Min. braten.
Fisch mit Brokkoli-Kartoffelpüree
Inzwischen Brokkoli waschen und ca. 2 cm große Röschen Brokkoli die letzten ca. 7 Min. mitgaren.
Garnelen-Brokkoli-Reissalat
Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden. Sellerie und Brokkoli zugeben und weitere 5 Minuten