Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Hackfleisch mit 1 Prise Salz im heißen Öl ca. 5 Min. scharf anbraten
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
und Zwiebeln mit Knoblauch und Ingwer ca. 2 Min. anbraten Bohnen zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten.
Rindersteak von der Hüfte auf Kartoffelpüree mit Weintrauben-Bohnen-Salat
der Rinderhüfte darin ca. 2 Min. von jeder Seite anbraten Bohnen abgießen, mit den Weintrauben in einer Schüssel
Ofensüßkartoffeln mit Paprika-Bohnen-Salat, Mozzarella & Kürbiskerndressing
Bohnen waschen, Enden sehr dünn abschneiden und im und Gemüse darin ca. 3 Min. unter Schwenken anbraten
Süß-saurer Schweinerücken mit Weiße-Bohnen-Caponata
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. darin ca. 1 Min. anbraten.
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Bohnen waschen und Enden abknipsen.
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
würzen und in der Pfanne von beiden Seiten ca. 3 Min. anbraten Pfanne geben und von allen Seiten ca. 3 Min. goldbraun anbraten
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
und Paprikapulver würzen und rundherum ca. 3 Min. anbraten Derweil Mais und Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
im heißen Öl von jeder Seite ca. 2 Min. goldbraun anbraten anbraten.
Steak vom Rind mit Haselnuss verfeinert an Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnen
Steak ca. 3 Min. kräftig anbraten. und Schinkenbohnen ca. 3 Min. rundherum anbraten, bis
Lammfilet mit gerollten Bohnen zu Honig-Kartoffeln an Soße mit Rosmarin
erhitzen und Bohnenröllchen rundherum ca. 2–3 Min. anbraten und Filets darin rundherum ca. 2–4 Min. anbraten.
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
scharf anbraten und danach in einer Schüssel beiseitestellen Mit Weißwein ablöschen und weitere 2 Min. braten.
Rinder-Hack-Röllchen mit buntem Kartoffel-Bohnen-Salat
Von den Bohnen die Enden abschneiden und in Rauten ca. 7 Min. rundherum anbraten, vom Herd nehmen und
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. Puffer in mehreren Durchgängen braten und bei Bedarf
Puten-Steak mit Kartoffelpüree, Tomaten-Bohnen-Salat und Basilikum
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 6 Min. bissfest Puten-Steaks darin rundherum ca. 2 Min. goldbraun anbraten
Röstzwiebel-Steaks vom Schwein mit Busch-Bohnen und Vinaigrette auf Schupfnudeln von der Kartoffel
Steaks darin rundherum ca. 2 Min. scharf anbraten, unter gelegentlichem Schwenken ca. 5 Min. goldbraun anbraten
Schweine-Steak mit cremigen weißen Bohnen, Porree und knusprigen Minikartoffeln
Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. und im Öl von jeder Seite ca. 3–4 Min. goldbraun anbraten
Rinder-Steaks mit gewürfelten Kartoffeln, Stangen-Bohnen an Schalotten-Senf-Vinaigrette
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 6 Min. köcheln und Bohnen und 2 EL Butter zugeben und kurz mitbraten.
Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
Puten-Steaks rundherum ca. 2 Min. anbraten, auf ein , weitere ca. 1–2 Min. braten und würzig mit Salz und
Gefüllte Chili sin carne Zucchini mit Vemondo veganem Hack auf Kürbis-Quinoa Gemüse
In einem Sieb Mais und Bohnen abgießen, abspülen und In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe